तबीबी-समर्थित सूत्रो साथे तमारी शारीरिक तंदुरस्ती ट्रैक करो.
તમારો બૉડી ತಿಂಗಳು ઇન્ડેક્સ (BMI) ગણો અને જાણો કે તમે કઈ ತೂಕ શ્રેણીમાં આવો છો. તમારી ಎತ್ತರ અનુસાર સ્વસ્થ ತೂಕ શ્રેણી જુઓ.
તમારી ઉંમર, ತೂಕ, ಎತ್ತರ અને પ્રવૃત્તિ સ્તર પ્રમાણે રોજની કૅલরી જરૂરિયાત અને TDEE શોધો.
4 પ્રમાણ-આધારિત તબીબી સૂત્રો: Hamwi, Devine, Robinson અને Miller ઉપયોગ ತೆರಿಗೆીને તમારું આದರ્શ શારીરિક ತೂಕ શોધો.
ઉંમર, વजन, ऊंचाई अने प्रवृत्ति स्तर आधारित तमारो कुल दैनिक ऊर्जा व्यय अने BMR गणो.
ગળા, કેડ અને હિપ માપ સાથે US Navy પ્રક્રિયા ઉપયોગ ತೆರಿಗೆીને તમારી શારીરિક ચરબી ಶೇಕಡಾವಾರು ગણો.
છેલ્લા ಮಾಸಿಕ ધર્મ, ગર્ભ ધારણ તારીખ અથવા IVF ટ્રાન્સફર દ્વારા ગર્ભાવસ્થાની અપેક્ષિત ડ્યૂ ડેટ ગણો.
কলক্যুলেটর
तमारुं शरीर समजवुं एटले डेटा समजवो. अमारा आरोग्य कॅलक्युलेटर तमने आदर्श वजन शोधबा, BMI ट्रैक करबा अने ससंदिग्ध कॅलरी जरूरियात गणबामां मदद करे छे.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
Enter your age, height, weight, and activity level. Our calculators instantly apply peer-reviewed medical formulas to compute your BMI, daily calorie needs, ideal weight, and more. Results update in real time as you adjust any input, so you can explore different scenarios effortlessly.
ಯಾವಾಗಲೂ ಉಚಿತ
ಆರೋಗ್ಯದ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಬೆಲೆ ಕಟ್ಟಬಾರದು. CalcHere ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಯೋಜನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಕಡ್ಡಾಯ ಸೈನ್-ಅಪ್ಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದ ಒಳನುಗ್ಗಿಸದ ಜಾಹೀರಾತಿನ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಹಣ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಕ್ಷೇಮ ಸಲಹೆಗಳು
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ BMI ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಒಂದೇ BMI ಓದುವಿಕೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ಶಾಟ್ ಆಗಿದೆ. ಟ್ರೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಮಾಸಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜಡ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಬಹು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ನಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಹಲವಾರು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಡೆವೈನ್, ರಾಬಿನ್ಸನ್, ಮಿಲ್ಲರ್, ಹಮ್ವಿ). ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬದಲಿಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ
ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮಗೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಯೋಜನೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೇಸ್ಲೈನ್ನಂತೆ ಬಳಸಿ.
ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಆನ್ಲೈನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು PDF ಆಗಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒಂದೇ ಮಾಪನವು ತೋರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
अमे कॅलरी मांटे Mifflin-St Jeor समीकरण अने आदर्श वजन मांटे Devine/Robinson सूत्रो जेवा आंतर्राष्ट्रीय स्तरे मान्यता प्राप्त सूत्रो वापरीए छीए.
वजन, ऊंचाई अने उंमर संवेदनशील डेटा छे. अमे तमारा इनपुट तमारा ब्राउझरमां स्थानिक रीते प्रक्रिया करीए छीए. कांई अमारा सर्वरो पर मोकलातां नथी.
CalcHere ಅನ್ನು ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ತಂಡವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ನಾವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿ, ಪೂರಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಗಳು ಪ್ರಕಟಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಫಾರ್ಮುಲಾಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ - ನಿಮಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ಗಳಲ್ಲ. ಸೂತ್ರಗಳು, ಅವುಗಳ ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಿತಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಫಲಿತಾಂಶದ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲೀನ್ PDF ಆಗಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವರದಿಯು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಪುಟ್ ಅಳತೆಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು (BMI ವರ್ಗ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳು, ಆದರ್ಶ ತೂಕದ ಶ್ರೇಣಿ) ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ತನ್ನಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬೇಸ್ಲೈನ್ನಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೋಂದಣಿ ಇಲ್ಲ, ಇಮೇಲ್ ಇಲ್ಲ, ವಾಟರ್ಮಾರ್ಕ್ಗಳಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ.
BMI (Body Mass Index) is calculated by dividing your weight in kilograms by the square of your height in meters: BMI = kg / m². It is a widely used screening tool for underweight, normal weight, overweight, and obesity.
Both are formulas for estimating Basal Metabolic Rate (BMR). Mifflin-St Jeor is considered more accurate for modern populations, while Harris-Benedict was developed earlier and may overestimate calorie needs slightly.
Ideal weight is a clinically estimated healthy weight range based on your height and gender. Our calculator uses four established formulas (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) to provide a range rather than a single number.
For general health monitoring, checking your BMI once a month is sufficient. If you are actively losing or gaining weight, bi-weekly checks can help you track progress and adjust your plan.
Our calculators use peer-reviewed, clinically validated formulas. However, they are screening tools, not medical diagnoses. Always consult a healthcare professional for personalized medical advice.