तमारो बॉडी मास इन्डेक्स (BMI) तत्काल गणो. तमारी वजन श्रेणी अने तमारी ऊंचाई मांटे स्वस्थ वजन श्रेणी शोधो.
22.9
तमारो BMI
70 ಕೆ.ಜಿ
तमारुं वजन
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಸ್ಥಿತಿ ಅಳತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧನ.
BMI = ತೂಕ(kg) / ಎತ್ತರ(m)². ಇದು 18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, 18.5-24.9 ಸಾಮಾನ್ಯ, 25-29.9 ಅಧಿಕ ತೂಕ.
ಆರೋಗ್ಯ
ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ BMI ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಿ.
ಮಿತಿಗಳು
BMI ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಳತೆ ಮಾತ್ರ. ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ BMI ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳು
18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ - ಕಡಿಮೆ ತೂಕ
ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಅಥವಾ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
18.5-24.9 - ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ
ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶ್ರೇಣಿ, ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
25.0-29.9 - ಅಧಿಕ ತೂಕ
ಮಧ್ಯಮ ಎತ್ತರದ ಅಪಾಯ. ಸಣ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
30+ - ಬೊಜ್ಜು
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ BMI
18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರಿಗೆ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶೇಕಡಾವಾರು ಚಾರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು BMI ಅನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ
ಅಪಾಯದ ಮಿತಿ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 80 ಸೆಂ, ಪುರುಷರಿಗೆ 94 ಸೆಂ - BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.
18.5 अने 24.9 वच्चेनो BMI सामान्य वजन मनाय छे. 18.5 थी ओछो ओछुं वजन छे, 25-29.9 वधुं वजन छे अने 30 अथवा वधारे स्थूळता छे.
BMI = वजन (kg) / ऊंचाई² (m). दाखला तरिके, 1.75 m ऊंचाई पर 70 kg वजन धरावती व्यक्तिनो BMI 70 / (1.75 × 1.75) = 22.9 छे.
BMI उपयोगी स्क्रीनिंग साधन छे परंतु मर्यादाओ धराबे छे. ते रमतवीरोमां शारीरिक चरबीनो अंदाज वधारे अने वृद्ध पुखतो मांटे ओछो होई शके छे.
25.0 थी 29.9 BMI वधुं वजन तरिके वर्गीकृत छे. 30.0 अथवा वधारे BMI स्थूळ तरिके वर्गीकृत छे.
स्वस्थ BMI मेळववामां सामान्यतः संतुलित आहार अने नियमित शारीरिक प्रवृत्ति सामेल होय छे. 5-10% जेटलो नमोनुं वजन ओछुं करवाथी पण आरोग्यना परिणामोमां नोंधपात्र सुधारो थई शके छे.