Kalkulatur tal-pass tal-ġiri b'xejn. Sib il-pass tiegħek kull km jew mil mid-distanza u l-ħin, jew ikkalkula l-ħin tat-tmiem li teħtieġ għal pass fil-mira.
Kalkulatur tal-pass jikkonverti bejn id-distanza, il-ħin, u l-pass għall-ġiri jew il-mixi. B'distanza u ħin totali, jaqsam il-ħin bid-distanza biex isib il-pass tiegħek kull kilometru jew mil. B'distanza u pass fil-mira, jimmultiplika l-pass bid-distanza biex isib il-ħin totali tat-tmiem li teħtieġ.
5:00 /km
Pass kull km
Aġġornat l-aħħar:
Kalkulatur tal-Pass
Ir-runners jitkellmu dwar tliet numri interkonnessi: kemm ġrew (distanza), kemm-il żmien ħadu (ħin), u kemm kienu mgħaġġla, espressi bħala minuti kull kilometru jew mil (pass). Kwalunkwe żewġ minn dawn in-numri jiddeterminaw it-tielet — af id-distanza u l-ħin tiegħek, u tista' tikkalkula l-pass; af id-distanza u l-pass fil-mira tiegħek, u tista' tikkalkula l-ħin li teħtieġ.
Din hija l-istess relazzjoni bħal veloċità = distanza / ħin, sempliċiment espressa bil-maqlub: pass = ħin / distanza. Ġiri ta' 10K komplut fi 50 minuta jagħti pass ta' 50 ÷ 10 = 5:00 kull kilometru, li jikkonverti f'veloċità ta' 12 km/s.
Żewġ Direzzjonijiet
Wara ġiri, normalment taf id-distanza u l-ħin totali tiegħek, u trid il-pass tiegħek — utli għat-traċċar tal-progress tal-fitness tul il-ġimgħat jew għat-tqabbil tal-isforz bejn rotot differenti. Il-mod "Sib il-pass" ta' dan il-kalkulatur jimmaniġġja dik id-direzzjoni, billi jikkonverti l-ħin u d-distanza tiegħek f'pass kull km, pass kull mil, u veloċità simultanjament.
Qabel tellieqa, ta' spiss huwa iktar utli li taħdem bil-maqlub: taf id-distanza tat-tellieqa u għandek pass fil-mira f'moħħok, u trid tkun taf liema ħin tat-tmiem jipproduċi dak il-pass. Il-mod "Sib il-ħin tat-tmiem" jimmaniġġja dan — daħħal pass fil-mira u distanza (jew uża għażla mgħaġġla għal 5K, 10K, nofs marathon, jew marathon) biex tara l-ħin li jirriżulta.
Km vs. Mili
Pass ta' 5:00 kull kilometru u pass ta' 8:03 kull mil jiddeskrivu eżattament l-istess veloċità tal-ġiri (12 km/s) — mil huwa madwar 1.609 kilometri, għalhekk li tgħaddi dik id-distanza żejda bl-istess veloċità sempliċiment jieħu iktar żmien, u jipproduċi numru li jidher ikbar kull mil anke jekk xejn ma nbidel dwar il-pass attwali.
Dan jgħodd meta tqabbel riżultati ta' tlielaq jew data ta' taħriġ minn sorsi differenti: it-tlielaq u l-apps ta' taħriġ tal-Istati Uniti komunement jirrappurtaw il-pass u d-distanza f'mili, filwaqt li l-biċċa l-kbira tad-dinja l-oħra tuża l-kilometri. Dan il-kalkulatur juri t-tnejn simultanjament sabiex ma jkollokx bżonn tikkonverti manwalment.
Limitazzjonijiet
Dan il-kalkulatur jassumi pass kostanti u ugwali matul id-distanza kollha — ma jqisx bidliet fl-elevazzjoni, it-terren, it-temp, jew l-istrateġija tal-pass (bħal negative splits, fejn it-tieni nofs jinġera b'iktar veloċità mill-ewwel). Il-passi attwali tat-tellieqa u tat-taħriġ ivarjaw matul ġiri għal dawn ir-raġunijiet, għalhekk ittratta r-riżultat bħala mira ta' pass medju, mhux pjan minuta b'minuta.
Għal pass aġġustat għall-gradjent fuq rotot bil-għoljiet, għodod dedikati speċifiċi għall-ġiri li jqisu d-data tal-elevazzjoni huma iktar preċiżi minn kalkolu sempliċi ta' pass/distanza/ħin fuq art ċatta.
Każijiet Prattiċi ta' Użu
Tistabbilixxi pass fil-mira għal tellieqa
Taħdem lura minn ħin tat-tmiem fil-mira biex issib il-pass kull km jew mil li teħtieġ iżżomm.
Tivverifika l-progress wara ġiri ta' taħriġ
Tikkonverti d-distanza u l-ħin tal-orloġġ GPS tiegħek f'pass biex tqabbel ma' ġirjiet preċedenti.
Tippjana splits għal tellieqa
Tikkalkula liema pass iwassalek għal aħjar ħin personali fuq distanza speċifika ta' tellieqa.
Tikkonverti bejn pass f'km u f'mil
Tifhem il-pass tiegħek fiż-żewġ unitajiet meta tqabbel ma' runners internazzjonali jew riżultati ta' tlielaq.
Tistma l-ħin tat-tmiem qabel tellieqa
Tuża l-pass ta' taħriġ riċenti biex tantiċipa bejn wieħed u ieħor kemm se jdum 5K, 10K, nofs, jew marathon sħiħ li jmiss.
Aqsam il-ħin totali tiegħek bid-distanza totali tiegħek. Pereżempju, ġiri ta' 5 km fi 25 minuta jagħti 25 ÷ 5 = 5 minuti kull kilometru. Dan il-kalkulatur jagħmel dik id-diviżjoni awtomatikament u jikkonverti wkoll bejn il-pass f'km u f'mili.
M'hemm ebda pass 'tajjeb' wieħed — jiddependi kompletament mil-livell ta' fitness u l-miri tiegħek. Ħafna runners beginners jaqgħu fil-medda ta' 6:30-8:00 kull km (madwar 10:30-13:00 kull mil) għal ġiri faċli, iżda l-konsistenza tgħodd ferm iktar mill-veloċità meta tibda.
Immultiplika l-pass fil-mira tiegħek (minuti kull km jew mil) bid-distanza totali tat-tellieqa. Pereżempju, pass ta' 5:30/km fuq marathon sħiħ (42.195 km) jagħti 5.5 × 42.195 ≈ 232 minuta, jew madwar 3 sigħat u 52 minuta. Uża l-mod "Sib il-ħin tat-tmiem" u l-għażla mgħaġġla tal-marathon biex tikseb dan minnufih.
Il-pass huwa ħin kull unità ta' distanza (minuti kull km jew mil) — iktar baxx ifisser iktar mgħaġġel. Il-veloċità hija distanza kull unità ta' ħin (km/s jew mph) — iktar għoli ifisser iktar mgħaġġel. Huma matematikament inversi: veloċità = 60 / pass (meta l-pass huwa f'minuti kull unità).
Mil (1.609 km) huwa itwal minn kilometru, għalhekk li tgħaddih jieħu proporzjonalment iktar żmien bl-istess veloċità — in-numru tal-pass tiegħek kull mil dejjem se jkun ikbar min-numru tal-pass tiegħek kull km, anke jekk jirrappreżentaw eżattament l-istess veloċità tal-ġiri.