4 પુરાવા-આધારિત સૂત્રો (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) નો ઉપયોગ કરીને તમારું આદર્શ શરીર વજન ગણો. તમારી ઊંચાઈ અને લિંગ માટે તંદુરસ્ત વજન રેન્જ શોધો.
68.7 – 72 કિલો
આદર્શ વજન શ્રેણી
છેલ્લે અપડેટ કર્યું:
આદર્શ શરીર વજન
આદર્શ શરીર વજન (IBW) એ આપેલી ઊંચાઈ અને જાતિ ૫ાટે સઁચા સાસ્થ્ય પરિણામો સાથે સંકળાયેલું અંદાજિત વજન રેન્જ છે. BMI કરતાં અલગ, IBW સૂત્રો ઇષ્ટતમ વજન અંદાજે છે. આ સૂત્રો દવાની માત્રા, વેન્ટિલેટર સેટિંગ અને પોષણની જરૂરિયાતો ગણવા તબbટଅ વપરાય છે.
આ કૅલકૂલેટર ચાર પુરાવા-આધારિત સૂત્રો વાપરે છે: Devine (1974) — ક્લિનિકલ કવચમાં સૄથી વધુ ઉદ્ધૃત; Robinson (1983) — ઉત્તર અમેરિકન પોષણ પ્રોટોકોલમાં વપરાય; Miller (1983) — સૄથી ઓછા અંદાજ આપે; Hamwi (1964) — સૄથી વધુ અંદાજ આપે.
ચાર સૂત્રો
Devine (1974) — 50 kg (પુરુષ) અથવા 45.5 kg (સ્ત્રી) + 5 ફૂટ ઉપરની દરેક ઇન્ચ ૫ાટે 2.3/2.2 kg. દવાની ૮ાત્રા અને ૬ીકેનિકલ વેન્ટિલેશન ગણતરી ૫ાટે વિશ્વકક્ષાનો ૮ાનક.
Robinson (1983) — પુરુષો ૫ાટે 52 kg અાધાર, ઓછો પ્રતિ ઇન્ચ વધારો. ક્લિનિકલ પોષણમાં સામાન્ય. Miller (1983) — 56.2 kg આધાર, સૄથી ઓછું પ્રતિ-ઇન્ચ વધારો, સૄથી ઓછા અંદાજ. Hamwi (1964) — 48 kg + 2.7 kg/ઇન્ચ, ચારેયમાં સૄથી વધુ અંદાજ.
BMI vs IBW
સ્વસ્થ BMI રેન્જ (18.5–24.9) કોઈપણ ઊંચાઈ ૫ાટે ઈજે વજન રેન્જમાં રூપાંતરિત ਜ਼વાય છે. 175 cm પુરુષ ૫ાટે, આ આશરે 57–76 kg હોય છે. IBW સૂત્રો સામાન્ય રીતે આ રેન્જમાં આવે છે.
મુખ્ય ફરક: IBW સૂત્રો વીમા અને ક્લિનિકલ ડેટાથી વિકસાવવામાં આવ્યાં અને જાતિ સ્પષ્ટપણે ગણધ્યાન કરે છે. BMI ૬ુધ ગણિતીય છે અને જાતિ ગણધ્યાનમાં લેતું નથી.
મુખ્ય તથ્યો
સ્નાયુ સમૂહ
શરીરની ચરબી ઓછી હોય ત્યારે એથ્લેટ્સ ઘણીવાર IBW કરતાં વધી જાય છે - ફોર્મ્યુલા શરીરની રચના માટે જવાબદાર નથી.
ઉંમર
સ્નાયુ સમૂહ અને હાડકાની ઘનતામાં ફેરફારને કારણે વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોનું શ્રેષ્ઠ વજન અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
5 ફૂટ નીચે ઊંચાઈ
તમામ ચાર ફોર્મ્યુલા 152.4 સે.મી.થી વધુ ઊંચા પુખ્ત વયના લોકો માટે માન્ય કરવામાં આવ્યા હતા અને ટૂંકા વ્યક્તિઓ માટે અવિશ્વસનીય હોઈ શકે છે.
વ્યક્તિગત વિવિધતા
આરોગ્ય જીનેટિક્સ, જીવનશૈલી અને ફિટનેસ સ્તરથી પ્રભાવિત થાય છે - માત્ર વજન જ નહીં.
10% સહનશીલતા
મોટાભાગના ચિકિત્સકો IBW ના 10% ની અંદરના વજનને તબીબી રીતે સ્વીકાર્ય માને છે.
પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે ઉપયોગ કરો
IBW એ આંકડાકીય સંદર્ભ શ્રેણી છે — ડૉક્ટર સાથે વાતચીત માટે પ્રારંભિક બિંદુ, કડક વ્યક્તિગત લક્ષ્ય નથી.
કોઈ એક સૂત્ર સાર્વત્રિક રીતે 'સૌથી સચોટ' નથી — દરેક ચોક્કસ ક્લિનિકલ સંદર્ભ માટે વિકસાવવામાં આવ્યું હતું. Devine સૂત્ર દવાખાનામાં દવાની માત્રા માટે સૌથી વધુ વપરાય છે. સામાન્ય અંદાજ માટે, ચારેય સૂત્રોની સરેરાશ સૌથી સંતુલિત અભિગમ છે.
તમારું વજન આદર્શ કરતાં વધુ હોવું આપોઆપ ખરાબ આરોગ્ય સૂચવતું નથી. સ્નાયુ સમૂહ, શારીરિક બાંધો, ઉંમર અને જાતિ — બધું જ શ્રેષ્ઠ વજનને અસર કરે છે. ચિકિત્સકો સામાન્ય રીતે આદર્શ વજનની 10–20% મર્યાદામાં વજનને સ્વીકાર્ય માને છે.
ના — ચારેય સૂત્રો (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે જ પ્રમાણિત છે. બાળકો અને કિશોરો માટે, તમારા બાળરોગ નિષ્ણાત અથવા રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય માર્ગદર્શિકાના ઉંમર- અને લિંગ-વિશિષ્ટ વૃદ્ધિ ચાર્ટ વાપરો.
તે ઓવરલેપ થાય છે પરંતુ સરખા નથી. સ્વસ્થ BMI શ્રેણી (18.5–24.9) ફક્ત ઊંચાઈ પર આધારિત વિશાળ વજન શ્રેણી આપે છે, જ્યારે આદર્શ વજન સૂત્રો લિંગ પણ ધ્યાનમાં લે છે.
આદર્શ શારીરિક વજનનો ઉપયોગ દવાની માત્રા ગણવા (ખાસ કરીને એવી દવાઓ માટે જે ચરબીમાં વિતરિત થતી નથી), ICU દર્દીઓમાં વેન્ટિલેટર ટાઇડલ વોલ્યુમ નક્કી કરવા અને પોષણ જરૂરિયાતોનો અંદાજ કાઢવા થાય છે.