د ۴ شواهدو پراساس فارمولونو (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) کارولو سره خپل مثالي جسمي وزن محاسبه کړئ. د خپل لوړوالي او جنس لپاره روغ وزن سلسله وومومئ.
68.7 – 72 کیلوګرام
د مثالي وزن سلسله
مثالی وزن
مثالی بدني وزن (IBW) د ټاکلي قد او جنس لپاره د ښو روغتیایي پایلو سره تړلی اټکل شوی وزن حد دی. د BMI برعکس، IBW فورمولونه هغه وزن اټکل کوي چې بدن په غوره توګه کار کوي — او چې کلینیکي معلومات د مزمنو ناروغیو ټیټ خطر ښیي. دا فورمولونه په طب کې د درمل خوراکونو، وینټیلیټر تنظیماتو، او تغذیې اړتیاو محاسبولو لپاره پراخه کارول کیږي.
دا محاسبه څلور ثبوت پر بنسټ فورمولونه پلي کوي: Devine (۱۹۷۴) — د کلینیکي عمل کې تر ټولو ډیر حوالې شوی؛ Robinson (۱۹۸۳) — د شمالي امریکا تغذیه پروتوکولونو کې کارول شوی؛ Miller (۱۹۸۳) — ترټولو ټیټ اټکلونه تولیدوي؛ Hamwi (۱۹۶۴) — ترټولو لوړ اټکلونه تولیدوي.
څلور فورمولونه
Devine (۱۹۷۴) — ۵۰ کیلوګرام (نارینه) یا ۴۵.۵ کیلوګرام (ښځینه) + ۲.۳ / ۲.۲ کیلوګرام د ۵ فوټ نه پورته هر اینچ لپاره. د درمل خوراکونو او مخانیکي وینټیلیشن محاسبو لپاره نړیوال معیار.
Robinson (۱۹۸۳) — د نارینه وو لپاره ۵۲ کیلوګرام بنسټ، ټیټ د هر اینچ زیاتوالی. د کلینیکي تغذیې کې عام. Miller (۱۹۸۳) — ۵۶.۲ کیلوګرام بنسټ، ترټولو کوچنی د هر اینچ زیاتوالی، ترټولو ټیټ اټکلونه. Hamwi (۱۹۶۴) — ۴۸ کیلوګرام بنسټ + ۲.۷ کیلوګرام/اینچ، د څلورو ترمنځ ترټولو لوړ اټکلونه.
BMI په مقابل IBW
صحي BMI حد (۱۸.۵-۲۴.۹) مستقیم د هر ټاکلي قد لپاره وزن حد ته ژباړل کیږي. د ۱۷۵ سانتي متره نارینه لپاره، دا شاوخوا ۵۷-۷۶ کیلوګرام سره مطابقت لري. IBW فورمولونه معمولا د دې حد دننه ځای نیسي، که څه هم ممکن یې په څو کیلوګرامو توپیر ولري.
کلیدي توپیر: IBW فورمولونه د بیمې او کلینیکي معلوماتو نه اخیستل شوي او صریح جنس حسابوي. BMI خالصه ریاضیاتي ده او جنس نه حسابوي. د کلینیکي تنظیماتو کې، IBW د درمل خوراکونو لپاره ترجیح ورکول کیږي؛ BMI د نفوس د کچې روغتیایي سکریننګ لپاره.
کلیدي حقیقتونه
د عضلاتو ډله
ورزشکاران اکثرا د IBW څخه ډیر وي پداسې حال کې چې د بدن ټیټ غوړ لري - فورمول د بدن جوړښت حساب نه کوي.
عمر
زاړه لویان ممکن د عضلاتو ډله او د هډوکي کثافت کې د بدلون له امله مختلف مطلوب وزن ولري.
د 5 فوټو څخه ښکته لوړوالی
ټول څلور فورمولونه د لویانو لپاره د 152.4 سانتي مترو په پرتله تایید شوي او ممکن د لنډو کسانو لپاره د اعتبار وړ نه وي.
انفرادي توپیر
روغتیا د جینیکیک، ژوند طرز، او د فټنس کچه اغیزه کوي - نه یوازې وزن.
10٪ زغم
ډیری ډاکټران د IBW 10٪ دننه وزن په کلینیکي توګه د منلو وړ ګڼي.
د پیل ټکي په توګه وکاروئ
IBW د احصایوي حوالې رینج دی - د ډاکټر سره د خبرو اترو پیل نقطه ، نه سخت شخصي هدف.
هیچا یو فارمول نشته چې نړیواله ترټولو دقیق وي — هر یو د ځانګړي کلینیکي شرایطو لپاره رامنځته شوی. د Devine فارمول د طب کې د درملو ورکولو لپاره خورا پراخه کارول کیږي. د عمومي تخمین لپاره، د ټولو چارو فارمولونو اوسط (د مثالي وزن سلسلې لارې ښودل شوی) ترټولو متوازن طریقه ده.
ستاسو د مثالي وزن پورته پاتیدل اتوماتیک د ضعیفې روغتیا معنی نه لري. د عضلاتو ډله، د جسم چوکاټ، عمر، او قوم ټول د غوره وزن اغیزمن کوي. کلینیکانو معمولاً د مثالي وزن د ۱۰–۲۰٪ داخل وزن منل کیدونکی ګڼي. د دقیق شمیر ترلاسه کولو پرځای د جسم جوړښت او د روغتیا نښو باندې تمرکز وکړئ.
نه — ټول چارو فارمولونه (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) یواځې لویانو لپاره تصدیق شوي دي. د ماشومانو او نوجوانانو لپاره، ستاسو د ماشوم ډاکتر یا ملي د روغتیا لارښودونو نه د عمر او جنس ځانګړي د وده چارټونه وکاروئ.
دوی همپوښانه دي مګر یو شان نه دي. روغ BMI سلسله (۱۸.۵–۲۴.۹) یواځې د لوړوالي پراساس پراخه وزن سلسله ورکوي، پداسې حال کې چې د مثالي وزن فارمولونه جنس هم حساب کوي او د کلینیکي پایلو ډیټا نه اخیستل شوي دي. د مثالي وزن فارمولونه معمولاً د BMI روغ سلسلې داخل راځي مګر ممکن ۲–۵ کیلوګرامه توپیر وکړي.
د مثالي جسمي وزن د درملو مقدارونو محاسبه (ځانګړي هغه درملونه چې د غوړ ټکانو ته نه لیږدول کیږي)، د ICU ناروغانو کې د ونتیلیتور د تیدال حجمونو ټاکلو، او د خوراکي اړتیاوو تخمین لپاره کارول کیږي. د لوړ وزن لرونکو ناروغانو کې د دې محاسبو لپاره د اصلي جسمي وزن کارول د زیادوزن کولو لامل کیدی شي.