ඉලවස දිවීමේ වේග ගණකය. දුර සහ කාලය අනුව කිලෝමීටරයකට හෝ මයිලයකට ඔබේ වේගය සොයන්න, හෝ ඉලක්ක වේගයක් සඳහා අවශ්ය ඉවර වේලාව ගණනය කරන්න.
වේග ගණකයක් දිවීම හෝ ඇවිදීම සඳහා දුර, කාලය සහ වේගය අතර පරිවර්තනය කරයි. දුරක් සහ මුළු කාලයක් ලබා දුන්විට, එය කිලෝමීටරයකට හෝ මයිලයකට ඔබේ වේගය සොයාගැනීමට කාලය දුරෙන් බෙදයි. දුරක් සහ ඉලක්ක වේගයක් ලබා දුන්විට, එය ඔබට අවශ්ය මුළු ඉවර වේලාව සොයාගැනීමට වේගය දුරෙන් ගුණ කරයි.
5:00 /කි.මී.
කිලෝමීටරයකට වේගය
අවසන් වරට යාවත්කාලීන කළේ:
වේග ගණකය
ධාවකයන් අන්තර්සම්බන්ධිත සංඛ්යා තුනක් ගැන කතා කරති: ඔවුන් කොපමණ දුරක් දිව්වේද (දුර), එයට කොපමණ කාලයක් ගතවුණාද (කාලය), සහ ඔවුන් කොපමණ වේගවත්ව සිටියේද, කිලෝමීටරයකට හෝ මයිලයකට විනාඩි වශයෙන් ප්රකාශිත (වේගය). මෙම සංඛ්යා දෙකෙන් ඕනෑම දෙකක් තුන්වැන්න තීරණය කරයි — ඔබේ දුර සහ කාලය දැනගෙන, ඔබට වේගය ගණනය කළ හැක; ඔබේ දුර සහ ඉලක්ක වේගය දැනගෙන, ඔබට අවශ්ය කාලය ගණනය කළ හැක.
මෙය ශීඝ්රතාව = දුර / කාලය යන එකම සම්බන්ධතාවයයි, ප්රතිලෝමව ප්රකාශිතයි: වේගය = කාලය / දුර. විනාඩි 50කින් ඉවර කළ 10K ධාවනයක් කිලෝමීටරයකට විනාඩි 50 ÷ 10 = 5:00ක වේගයක් ලබා දෙන අතර, එය කි.මී./පැ 12ක ශීඝ්රතාවකට පරිවර්තනය වේ.
දිශා දෙකක්
ධාවනයකින් පසු, ඔබ සාමාන්යයෙන් ඔබේ දුර සහ මුළු කාලය දැන සිටින අතර, ඔබේ වේගය අවශ්ය වේ — සති කිහිපයක් තුළ යෝග්යතා ප්රගතිය ලුහුබැඳීමට හෝ විවිධ මාර්ග හරහා ප්රයත්නය සැසඳීමට ප්රයෝජනවත්ය. මෙම ගණකයේ "වේගය සොයන්න" මාදිලිය එම දිශාව හසුරුවයි, ඔබේ කාලය සහ දුර එකවර කිලෝමීටරයකට වේගය, මයිලයකට වේගය සහ ශීඝ්රතාව බවට පරිවර්තනය කරයි.
ධාවනයකට පෙර, බොහෝ විට අනෙක් අතට වැඩ කිරීම වඩාත් ප්රයෝජනවත්ය: ඔබ ධාවන දුර දැන සිටින අතර මනසේ ඉලක්ක වේගයක් ඇති අතර, එම වේගය ලබා දෙන ඉවර වේලාව දැනගැනීමට කැමැත්තෙන් සිටී. "ඉවර වේලාව සොයන්න" මාදිලිය මෙය හසුරුවයි — ප්රතිඵල වේලාව බැලීමට ඉලක්ක වේගයක් සහ දුරක් ඇතුළත් කරන්න (හෝ 5K, 10K, අර්ධ මැරතන් හෝ මැරතන් සඳහා ඉක්මන් තේරීමක් භාවිතා කරන්න).
කි.මී. එදිරිව මයිල්
කිලෝමීටරයකට විනාඩි 5:00ක වේගයක් සහ මයිලයකට විනාඩි 8:03ක වේගයක් හරියටම එකම දිවීමේ වේගය (කි.මී./පැ 12) විස්තර කරයි — මයිලයක් කිලෝමීටර් 1.609ක් පමණ වන බැවින්, එම අමතර දුර එකම වේගයෙන් ආවරණය කිරීම වැඩි කාලයක් ගතවේ, ඇත්ත වේගයේ කිසිවක් වෙනස් නොවුනත් විශාල පෙනුමක් ඇති මයිලයකට සංඛ්යාවක් ලබා දෙයි.
විවිධ මූලාශ්රවලින් ධාවන ප්රතිඵල හෝ පුහුණු දත්ත සැසඳීමේදී මෙය වැදගත් වේ: එක්සත් ජනපද ධාවන තරඟ සහ පුහුණු යෙදුම් සාමාන්යයෙන් වේගය සහ දුර මයිල් වශයෙන් වාර්තා කරන අතර, ලෝකයේ අනෙකුත් බහුතරයක් කිලෝමීටර් භාවිතා කරයි. මෙම ගණකය ඔබට හස්තීයව පරිවර්තනය කිරීමට අවශ්ය නොවන ලෙස දෙකම එකවර පෙන්වයි.
සීමාවන්
මෙම ගණකය සම්පූර්ණ දුර පුරාවටම ස්ථාවර, සමාන වේගයක් උපකල්පනය කරයි — එය උස් පහත් වීම්, භූමිය, කාලගුණය, හෝ වේග උපාය මාර්ග (දෙවන භාගය පළමු භාගයට වඩා වේගවත්ව දිවෙන ‘negative splits’ වැනි) සලකා නොබලයි. සත්ය තරඟ සහ පුහුණු වේග මෙම හේතූන් නිසා ධාවනය පුරාවටම වෙනස් වේ, එබැවින් ප්රතිඵලය මිනිත්තුවෙන් මිනිත්තුවේ සැලැස්මක් ලෙස නොව සාමාන්ය වේග ඉලක්කයක් ලෙස සලකන්න.
කඳු බෑවුම් ඇති පාඨමාලාවල ශ්රේණි-ගැලපුම් වේගය සඳහා, උස් පහත් වීමේ දත්ත සලකා බලන විශේෂිත ධාවන මෙවලම් සමතලා වේග/දුර/කාල ගණනයකට වඩා නිවැරදියි.
ප්රායෝගික භාවිත අවස්ථා
ධාවන තරඟ ඉලක්ක වේගයක් සැකසීම
ඔබ රඳා පැවතිය යුතු කිලෝමීටරයකට හෝ මයිලයකට වේගය සොයාගැනීමට ඉලක්ක ඉවර වේලාවකින් ආපසු වැඩ කිරීම.
පුහුණු ධාවනයකින් පසු ප්රගතිය පරීක්ෂා කිරීම
පෙර ධාවනයන් සමඟ සැසඳීමට ඔබේ GPS ඔරලෝසුවේ දුර සහ කාලය වේගයකට පරිවර්තනය කිරීම.
තරඟයක් සඳහා අවධි සැලසුම් කිරීම
නිශ්චිත ධාවන දුරක් සඳහා පුද්ගලික හොඳම කාලයකට ගෙන යන වේගය ගණනය කිරීම.
කි.මී. සහ මයිල් වේගය අතර පරිවර්තනය කිරීම
ජාත්යන්තර ධාවකයන් හෝ තරඟ ප්රතිඵල සමඟ සැසඳීමේදී ඒකක දෙකෙන්ම ඔබේ වේගය තේරුම් ගැනීම.
තරඟයකට පෙර ඉවර වේලාව ඇස්තමේන්තු කිරීම
ඉදිරි 5K, 10K, අර්ධ, හෝ සම්පූර්ණ මැරතනයකට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න පුරෝකථනය කිරීමට මෑත පුහුණු වේගය භාවිතා කිරීම.
ඔබේ මුළු කාලය ඔබේ මුළු දුරෙන් බෙදන්න. උදාහරණයක් ලෙස, විනාඩි 25කින් කි.මී. 5ක් දිවීම විනාඩි 25 ÷ 5 = කිලෝමීටරයකට විනාඩි 5ක් ලබා දෙයි. මෙම ගණකය එම බෙදීම ස්වයංක්රීයව සිදු කරන අතර කි.මී. සහ මයිල් වේගය අතරද පරිවර්තනය කරයි.
තනි "හොඳ" වේගයක් නොමැත — එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ ශාරීරික යෝග්යතා මට්ටම සහ ඉලක්ක මත රඳා පවතී. බොහෝ ආරම්භක ධාවකයන් පහසු දිවීම් සඳහා කිලෝමීටරයකට විනාඩි 6:30-8:00 (මයිලයකට විනාඩි 10:30-13:00 පමණ) පරාසයට වැටෙන නමුත්, ආරම්භයේදී වේගයට වඩා අනුකූලතාව බෙහෙවින් වැදගත් වේ.
ඔබේ ඉලක්ක වේගය (කි.මී. හෝ මයිලයකට විනාඩි) මුළු ධාවන දුරෙන් ගුණ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, සම්පූර්ණ මැරතනයක් (කි.මී. 42.195) පුරා කි.මී.කට විනාඩි 5:30ක වේගයක් විනාඩි 5.5 × 42.195 ≈ 232, එනම් පැය 3ක් විනාඩි 52ක් පමණ ලබා දෙයි. මෙය වහාම ලබාගැනීමට "ඉවර වේලාව සොයන්න" මාදිලිය සහ මැරතන් ඉක්මන් තේරීම භාවිතා කරන්න.
වේගය (pace) දුරෙහි ඒකකයකට ගතවන කාලයයි (කි.මී. හෝ මයිලයකට විනාඩි) — අඩු වන තරමට වේගවත්ය. ශීඝ්රතාව (speed) කාලයේ ඒකකයකට දුරයි (කි.මී./පැ හෝ mph) — වැඩි වන තරමට වේගවත්ය. ඒවා ගණිතමය වශයෙන් ප්රතිලෝමයි: ශීඝ්රතාව = 60 / වේගය (වේගය ඒකකයකට විනාඩි වශයෙන් ඇති විට).
මයිලයක් (කි.මී. 1.609) කිලෝමීටරයකට වඩා දිගය, එබැවින් එකම වේගයකින් එය ආවරණය කිරීමට සමානුපාතිකව වැඩි කාලයක් ගතවේ — ඔබේ මයිලයකට වේග සංඛ්යාව සෑම විටම ඔබේ කි.මී.කට වේග සංඛ්යාවට වඩා විශාල වනු ඇත, ඒවා එකම දිවීමේ වේගය නියෝජනය කළත්.