Bereken u ideale liggaamsgewig met behulp van 4 bewysgebaseerde formules (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Vind die gesonde gewigsbereik vir u lengte en geslag.
68.7 – 72 kg
Ideale Gewigsbereik
Laas bygewerk:
Ideale Liggaamsgewig
Ideale Liggaamsgewig (ILG) is 'n geskatte gewigsbereik wat geassosieer word met goeie gesondheidsuitkomste vir 'n gegewe lengte en geslag. Anders as LMI skat ILG-formules die gewig waarteen die liggaam optimaal funksioneer — en waarteen kliniese data verlaagde chroniese siekterisiko toon. Hierdie formules word wyd in medisyne gebruik om medisynedoses, ventilatorinskerings en voedingsbehoeftes te bereken.
Hierdie sakerekenaar pas vier bewysgebaseerde formules toe: Devine (1974) — die meeste aangehaal in kliniese praktyk; Robinson (1983) — gebruik in Noord-Amerikaanse voedingsprotokolle; Miller (1983) — neig om die laagste skattings te lewer; Hamwi (1964) — neig om die hoogste skattings te lewer.
Die Vier Formules
Devine (1974) — 50 kg (manlik) of 45.5 kg (vroulik) + 2.3 / 2.2 kg per duim bo 5 voet. Die wêreldstandaard vir medisynedosering en meganiese ventilasieberekening.
Robinson (1983) — 52 kg basis vir mans, laer per-duim-toename. Algemeen in kliniese voeding. Miller (1983) — 56.2 kg basis, kleinste per-duim-toename, laagste skattings. Hamwi (1964) — 48 kg basis + 2.7 kg/duim, hoogste skattings onder die vier.
LMI vs ILG
Die gesonde LMI-bereik (18.5–24.9) vertaal direk na 'n gewigsbereik vir enige gegewe lengte. Vir 'n 175 cm manlike persoon kom dit ooreen met ongeveer 57–76 kg. ILG-formules land tipies binne hierdie bereik, hoewel hulle met 'n paar kilogram mag verskil.
Sleutelonderskeid: ILG-formules is afgelei van aktuariële en kliniese data en neem geslag uitdruklik in ag. LMI is suiwer wiskundig en neem nie geslag in ag nie. In kliniese omgewings word ILG verkies vir medisynedosering; LMI vir gesondheidsoor-sifting op bevolkingsvlak.
Sleutelfeite
Spiermassa
Atlete oorskry dikwels IBW terwyl hulle lae liggaamsvet het - die formules maak nie rekening met liggaamsamestelling nie.
Ouderdom
Ouer volwassenes kan verskillende optimale gewigte hê as gevolg van veranderinge in spiermassa en beendigtheid.
Hoogte onder 5 voet
Al vier formules is bekragtig vir volwassenes langer as 152,4 cm en kan onbetroubaar wees vir korter individue.
Individuele variasie
Gesondheid word beïnvloed deur genetika, lewenstyl en fiksheidsvlak - nie net gewig nie.
10% verdraagsaamheid
Die meeste klinici beskou 'n gewig binne 10% van IBW as klinies aanvaarbaar.
Gebruik as 'n beginpunt
IBW is 'n statistiese verwysingsreeks - 'n beginpunt vir gesprek met 'n dokter, nie 'n streng persoonlike teiken nie.
Geen enkele formule is universeel 'mees akkuraat' nie — elk is ontwikkel vir 'n spesifieke kliniese konteks. Die Devine-formule word die meeste in medisyne gebruik vir medisinedosering. Vir 'n algemene skatting is die gemiddelde van alle vier formules (gewys as die Ideale Gewigsbereik) die mees gebalanseerde benadering.
Om bo u ideale gewig te wees beteken nie outomaties swak gesondheid nie. Spiermassa, liggaamsbou, ouderdom en etnisiteit beïnvloed almal optimale gewig. Klinici beskou gewoonlik 'n gewig binne 10–20% van ideaal as aanvaarbaar. Fokus op liggaamsamestelling en gesondheidsmerkers eerder as om 'n presiese nommer te bereik.
Nee — al vier formules (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) is slegs vir volwassenes gevalideer. Vir kinders en tieners, gebruik ouderdoms- en geslagspesifieke groeigrafieke van u pediater of nasionale gesondheidsriglyne.
Hulle oorvleuel maar is nie identies nie. Die gesonde LMI-bereik (18.5–24.9) gee 'n breër gewigsbereik gebaseer suiwer op lengte, terwyl ideale gewigformules ook geslag in ag neem en afgelei is van kliniese uitkomsdata. Ideale gewigformules land tipies binne die LMI-gesonde bereik maar kan met 2–5 kg verskil.
Ideale liggaamsgewig word gebruik om medisynedoses te bereken (veral vir middels wat nie in vetweefsel versprei nie), om ventilatorgety volumes in IKE-pasiënte te stel en om voedingsbehoeftes te skat. Die gebruik van werklike liggaamsgewig vir hierdie berekeninge by oorgewig pasiënte kan lei tot oordosering.