৪টি প্রমাণ-ভিত্তিক সূত্র (ডিভাইন, রবিনসন, মিলার, হামউই) ব্যবহার করে আপনার আদর্শ শরীরের ওজন হিসাব করুন।
68.7 – 72 কেজি
আদর্শ ওজনের পরিসীমা
সর্বশেষ আপডেট:
আদর্শ শরীরের ওজন
আদর্শ শরীরের ওজন (IBW) হল একটি নির্দিষ্ট উচ্চতা এবং লিঙ্গের জন্য ভালো স্বাস্থ্য ফলাফলের সাথে যুক্ত একটি আনুমানিক ওজন পরিসর। BMI-এর বিপরীতে, IBW সূত্রগুলি সেই ওজন অনুমান করে যেখানে শরীর সর্বোত্তমভাবে কাজ করে — এবং যেখানে ক্লিনিকাল ডেটা দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস দেখায়। এই সূত্রগুলি ওষুধের মাত্রা, ভেন্টিলেটর সেটিংস এবং পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা গণনা করতে চিকিৎসায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
এই ক্যালকুলেটরটি চারটি প্রমাণ-ভিত্তিক সূত্র প্রয়োগ করে: Devine (১৯৭৪) — ক্লিনিকাল অনুশীলনে সর্বাধিক উদ্ধৃত; Robinson (১৯৮৩) — উত্তর আমেরিকার পুষ্টি প্রোটোকলে ব্যবহৃত; Miller (১৯৮৩) — সাধারণত সর্বনিম্ন অনুমান দেয়; Hamwi (১৯৬৪) — সাধারণত সর্বোচ্চ অনুমান দেয়।
চারটি সূত্র
Devine (১৯৭৪) — ৫০ কেজি (পুরুষ) বা ৪৫.৫ কেজি (মহিলা) + ৫ ফুটের উপরে প্রতি ইঞ্চিতে ২.৩ / ২.২ কেজি। ওষুধের মাত্রা এবং মেকানিক্যাল ভেন্টিলেশন গণনার বৈশ্বিক মান।
Robinson (১৯৮৩) — পুরুষদের জন্য ৫২ কেজি বেস, প্রতি ইঞ্চিতে কম বৃদ্ধি। ক্লিনিকাল পুষ্টিতে সাধারণ। Miller (১৯৮৩) — ৫৬.২ কেজি বেস, সবচেয়ে ছোট প্রতি ইঞ্চি বৃদ্ধি, সর্বনিম্ন অনুমান। Hamwi (১৯৬৪) — ৪৮ কেজি বেস + ২.৭ কেজি/ইঞ্চি, চারটির মধ্যে সর্বোচ্চ অনুমান।
BMI বনাম IBW
সুস্থ BMI পরিসর (১৮.৫–২৪.৯) যেকোনো উচ্চতার জন্য সরাসরি একটি ওজন পরিসরে অনুবাদ করে। ১৭৫ সেমি পুরুষের জন্য, এটি প্রায় ৫৭–৭৬ কেজি-এর সাথে মিলে যায়। IBW সূত্রগুলি সাধারণত এই পরিসরের মধ্যে পড়ে, তবে কয়েক কিলোগ্রাম ভিন্ন হতে পারে।
মূল পার্থক্য: IBW সূত্রগুলি বীমাকারী এবং ক্লিনিকাল ডেটা থেকে উদ্ভূত এবং স্পষ্টভাবে লিঙ্গ বিবেচনা করে। BMI বিশুদ্ধভাবে গাণিতিক এবং লিঙ্গের জন্য দায়বদ্ধ নয়। ক্লিনিকাল সেটিংসে, ওষুধের মাত্রার জন্য IBW পছন্দনীয়; জনসংখ্যা-স্তরের স্বাস্থ্য স্ক্রীনিংয়ের জন্য BMI।
মূল তথ্য
পেশী ভর
শরীরে চর্বি কম থাকার সময় অ্যাথলেটরা প্রায়ই IBW ছাড়িয়ে যায় — সূত্রগুলি শরীরের গঠনের জন্য দায়ী নয়।
বয়স
পেশী ভর এবং হাড়ের ঘনত্বের পরিবর্তনের কারণে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের বিভিন্ন অনুকূল ওজন থাকতে পারে।
উচ্চতা ৫ ফুটের নিচে
সমস্ত চারটি সূত্র 152.4 সেমি লম্বা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বৈধ করা হয়েছিল এবং খাটো ব্যক্তিদের জন্য অবিশ্বস্ত হতে পারে।
স্বতন্ত্র প্রকরণ
স্বাস্থ্য জেনেটিক্স, জীবনধারা এবং ফিটনেস স্তর দ্বারা প্রভাবিত হয় - শুধু ওজন নয়।
10% সহনশীলতা
বেশিরভাগ চিকিত্সক IBW এর 10% এর মধ্যে ওজনকে চিকিত্সাগতভাবে গ্রহণযোগ্য বলে মনে করেন।
একটি শুরু বিন্দু হিসাবে ব্যবহার করুন
IBW হল একটি পরিসংখ্যানগত রেফারেন্স পরিসীমা — একজন ডাক্তারের সাথে কথোপকথনের একটি সূচনা বিন্দু, কঠোর ব্যক্তিগত লক্ষ্য নয়।
কোনো একক সূত্র সর্বজনীনভাবে 'সবচেয়ে নির্ভুল' নয় — প্রতিটি একটি নির্দিষ্ট ক্লিনিকাল প্রেক্ষাপটের জন্য তৈরি করা হয়েছিল। ডিভাইন সূত্র ওষুধ ডোজিংয়ের জন্য চিকিৎসায় সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত।
আদর্শ ওজনের উপরে থাকা স্বয়ংক্রিয়ভাবে দুর্বল স্বাস্থ্য মানে না। পেশীর ভর, শরীরের কাঠামো, বয়স এবং জাতিগততা সবই সর্বোত্তম ওজনকে প্রভাবিত করে।
না — সমস্ত চারটি সূত্র (ডিভাইন, রবিনসন, মিলার, হামউই) শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যাচাই করা হয়েছে।
এগুলো ওভারল্যাপ করে কিন্তু অভিন্ন নয়। সুস্থ বিএমআই পরিসীমা (১৮.৫-২৪.৯) শুধুমাত্র উচ্চতার উপর ভিত্তি করে একটি বিস্তৃত ওজনের পরিসীমা দেয়।
আদর্শ শরীরের ওজন ওষুধের ডোজ হিসাব করতে, আইসিইউ রোগীদের ভেন্টিলেটর টাইডাল ভলিউম নির্ধারণ করতে এবং পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা অনুমান করতে ব্যবহৃত হয়।