Áireamhán luais reatha saor in aisce. Faigh do luas in aghaidh an chiliméadair nó na míle ó fhad agus am, nó ríomh an t-am críochnaithe atá ag teastáil do sprioc-luas.
Athraíonn áireamhán luais idir fad, am, agus luas do rith nó siúl. Nuair a thugtar fad agus am iomlán, roinneann sé am ar fhad chun do luas in aghaidh an chiliméadair nó na míle a fháil. Nuair a thugtar fad agus sprioc-luas, iolraíonn sé luas faoi fhad chun an t-am críochnaithe iomlán a bheadh ag teastáil a fháil.
5:00 /km
Luas in aghaidh an chiliméadair
Nuashonraithe go deireanach:
Áireamhán Luais
Labhraíonn reathaithe faoi thrí uimhir idirnasctha: cé chomh fada a rith siad (fad), cé chomh fada a thóg sé (am), agus cé chomh tapa a bhí siad ag dul, in iúl mar nóiméid in aghaidh an chiliméadair nó na míle (luas). Cinneann aon dhá cheann de na huimhreacha seo an tríú ceann — bíodh a fhios agat d'fhad agus d'am, agus is féidir leat luas a ríomh; bíodh a fhios agat d'fhad agus do sprioc-luas, agus is féidir leat an t-am a bheidh ag teastáil uait a ríomh.
Is é seo an gaol céanna le treoluas = fad / am, curtha in iúl go contrártha díreach: luas = am / fad. Tugann rith 10K críochnaithe i 50 nóiméad luas de 50 ÷ 10 = 5:00 in aghaidh an chiliméadair, a athraíonn go treoluas 12 km/u.
Dhá Threo
Tar éis rith, de ghnáth bíonn a fhios agat d'fhad agus d'am iomlán, agus teastaíonn do luas uait — úsáideach chun dul chun cinn aclaíochta a rianú thar sheachtainí nó comparáid a dhéanamh idir iarracht ar chúrsaí éagsúla. Láimhseálann modh "Faigh luas" an áireamháin seo an treo sin, ag athrú d'am agus fad ina luas in aghaidh an chiliméadair, luas in aghaidh na míle, agus treoluas ag an am céanna.
Roimh rás, is minic gur fearr obair sa treo eile: tá a fhios agat fad an rása agus tá sprioc-luas i gceist agat, agus teastaíonn uait a fháil amach cén t-am críochnaithe a tháirgeann an luas sin. Láimhseálann modh "Faigh am críochnaithe" é seo — cuir isteach sprioc-luas agus fad (nó úsáid tapa-roghnú do 5K, 10K, leathmharatón, nó maratón) chun an t-am mar thoradh a fheiceáil.
Km vs. Mílte
Cuireann luas 5:00 in aghaidh an chiliméadair agus luas 8:03 in aghaidh na míle an luas reatha díreach céanna (12 km/u) in iúl — is thart ar 1.609 ciliméadar í míle, mar sin tógann an fad breise sin ag an luas céanna níos faide, ag táirgeadh uimhir in aghaidh na míle atá níos mó ach nár athraigh dada faoin bhfíorluas.
Tá tábhacht ag baint leis seo agus tú ag déanamh comparáide idir torthaí rása nó sonraí oiliúna ó fhoinsí éagsúla: tuairiscíonn rásaí SAM agus aipeanna oiliúna go coitianta luas agus fad i mílte, agus úsáideann formhór an chuid eile den domhan ciliméadair. Taispeánann an t-áireamhán seo an dá cheann ag an am céanna ionas nach gá duit tiontú de láimh.
Teorainneacha
Glacann an t-áireamhán seo le luas comhionann, seasta ar fud an fhaid iomláin — ní chuireann sé san áireamh athruithe airde, tír-raon, aimsir, ná straitéis luais (cosúil le scoilteanna diúltacha, áit a ritear an dara leath níos tapúla ná an chéad leath). Athraíonn luasanna fíor rása agus oiliúna ar fud rite ar na cúiseanna seo, mar sin caith an toradh mar sprioc luais mheánaigh, ní plean nóiméad-ar-nóiméad.
Le haghaidh luas coigeartaithe grádáin ar chúrsaí cnocacha, tá uirlisí tiomnaithe sonracha don reathaíocht a chuireann sonraí airde san áireamh níos cruinne ná ríomh cothrom luais/fad/ama.
Cásanna Úsáide Praiticiúla
Sprioc-luas rása a shocrú
Ag obair siar ó sprioc-am críochnaithe chun an luas in aghaidh an chiliméadair nó na míle atá ag teastáil uait a choinneáil a fháil.
Dul chun cinn tar éis rith oiliúna a sheiceáil
D'fhad agus d'am ó d'uaireadóir GPS a athrú ina luas chun comparáid a dhéanamh le rití roimhe seo.
Scoilteanna a phleanáil do rás
Ag ríomh cén luas a thugann duit an t-am is fearr riamh thar fhad rása sonraigh.
Athrú idir luas km agus luas míle
Tuiscint a fháil ar do luas sa dá aonad agus tú ag déanamh comparáide le reathaithe idirnáisiúnta nó torthaí rása.
Am críochnaithe a mheas roimh rás
Ag baint úsáide as luas oiliúna le déanaí chun réamhaisnéis a dhéanamh ar cé chomh fada a thógfaidh 5K, 10K, leathmharatón, nó maratón iomlán atá le teacht.
Roinn d'am iomlán ar d'fhad iomlán. Mar shampla, tugann 5 km a rith i 25 nóiméad 25 ÷ 5 = 5 nóiméad in aghaidh an chiliméadair. Déanann an t-áireamhán seo an roinnt sin go huathoibríoch agus athraíonn sé idir luas km agus luas míle freisin.
Níl aon luas amháin "maith" — braitheann sé go hiomlán ar do leibhéal aclaíochta agus do spriocanna. Titeann go leor reathaithe tosaigh sa raon 6:30-8:00 in aghaidh an chiliméadair (thart ar 10:30-13:00 in aghaidh na míle) do reathanna éasca, ach tá tábhacht i bhfad níos mó ag baint le comhsheasmhacht ná luas ag tosú amach.
Iolraigh do sprioc-luas (nóiméid in aghaidh an chiliméadair nó na míle) faoi fhad iomlán an rása. Mar shampla, tugann luas 5:30/km thar mharatón iomlán (42.195 km) 5.5 × 42.195 ≈ 232 nóiméad, nó thart ar 3 uair 52 nóiméad. Úsáid an modh "Faigh am críochnaithe" agus an tapa-roghnú maratóin chun é seo a fháil láithreach.
Is é luas am in aghaidh aonad faid (nóiméid in aghaidh an chiliméadair nó na míle) — is tapúla an méid is ísle é. Is é treoluas fad in aghaidh aonad ama (km/u nó mph) — is tapúla an méid is airde é. Tá siad contrártha ó thaobh matamaitice de: treoluas = 60 / luas (nuair atá an luas i nóiméid in aghaidh aonaid).
Tá míle (1.609 km) níos faide ná ciliméadar, mar sin tógann sé níos faide go comhréireach é a chlúdach ag an luas céanna — beidh d'uimhir luais in aghaidh na míle níos mó i gcónaí ná d'uimhir luais in aghaidh an chiliméadair, fiú cé go léiríonn siad an luas reatha comhionann.