Gbakọọ Body Mass Index (BMI) gị ozugbo. Chọpụta ụdị ibu gị na ọnọdụ ibu ahụ nke ọma maka ogo gị.
22.9
BMI Gị
70 n'arọ
Ibu gị
Emelite ikpeazụ:
Ihe Mgbako BMI
Body Mass Index (BMI) bụ ngwa nyocha a na-ejikarị eme nke a na-agbako site na usoro: BMI = ibu (kg) / ịdị elu² (m). N'agbanyeghị mfe ya, BMI ka bụ ihe nlele ndabere nke WHO na ọtụtụ ụlọ ọrụ ahụike na-eji ekewa ụdị ibu ahụ n'ọkwa ndị mmadụ.
WHO na-akọwa ụdị ndị a maka ndị okenye: ihe dị n'okpuru 18.5 — ibu na-adịghị ezu, 18.5–24.9 — ibu kwesịrị ekwesị, 25.0–29.9 — ibu karịrị, 30.0–34.9 — oke ibu klas I, 35.0–39.9 — klas II, 40+ — klas III (ukwuu).
Njedebe
BMI bụ ngwa nyocha bara uru mana ọ naghị atụ ihe nwere abụba ahụ ozugbo. Ndị egwuregwu nwere nnukwu anụ ahụ nwere ike ịdaba na ụdị "ibu karịrị" n'agbanyeghị na ha nwere obere abụba ahụ. N'ụzọ ọzọ, ndị nwere BMI kwesịrị ekwesị nwere ike ịbụ oke abụba ahụ, ọkachasị na ndụ na-enweghị mmụgharị.
Maka nyocha ziri ezi karịa: ogologo ukwu (oke ihe ize ndụ: 80 cm maka ụmụ nwanyị, 94 cm maka ụmụ nwoke), oke ukwu-na-ụkwụ, na ọkwa abụba ahụ site na bioelectrical impedance analysis ma ọ bụ DEXA scan.
Ibu Ahụike
Ịnọgide na BMI n'etiti 18.5–24.9 na-ejikọta ya na ihe ize ndụ dị ala nke ọbara dị elu, ọrịa shuga ụdị 2, ọrịa obi, na ụfọdụ ọrịa cancer. Na BMI karịrị 30, ihe ize ndụ nke ọnọdụ ndị a na-arị elu nke ukwuu.
WHO na-atụ aro ihe dị ka nkeji 150–300 nke mmụgharị aerobic dị nwayọọ kwa izu maka ndị okenye. Ọ bụrụ na BMI gị karịrị 30 ma ọ bụ ị nwere ọnọdụ ahụike dị adị, jụọ dọkịta tupu ị malite mmemme ibelata ibu ọ bụla.
Isi Eziokwu
N'okpuru 18.5 - obere arọ
Nwere ike igosi erighị ihe na-edozi ahụ ma ọ bụ ọrịa na-akpata. Kpọtụrụ dọkịta.
18.5-24.9 - ịdị arọ nkịtị
Oke kachasị mma maka ọtụtụ ndị okenye, jikọtara ya na ihe egwu ahụike kachasị.
25.0–29.9 - oke ibu
Ihe ize ndụ dị oke oke. Obere mgbanwe ndụ nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu.
30+ - oke ibu
Ihe ize ndụ ọrịa na-adịghị ala ala dị elu nke ukwuu. akwadoro ndụmọdụ ahụike.
BMI na ụmụaka
Maka ndị na-erubeghị afọ 18, a na-atụgharị BMI site na iji chaatị pasentị afọ na nwoke.
okirikiri ukwu
Ọnụ ụzọ ihe ize ndụ: 80 cm maka ụmụ nwanyị, 94 cm maka ụmụ nwoke - n'agbanyeghị BMI.
BMI n'etiti 18.5 na 24.9 a na-ele ya dị ka ibu ọkọlọtọ. Ala 18.5 bụ ibu dị ala, 25-29.9 bụ ibu dị elu, na 30 ma ọ bụ n'elu bụ ibu oke.
BMI = ibu (kg) / ogo² (m). Dịka ọmụmaatụ, mmadụ nwere ibu kg 70 na ogo m 1.75 nwere BMI nke 70 / (1.75 × 1.75) = 22.9.
BMI bụ ngwaọrụ nyocha bara uru mana nwere njedebe. Ọ nwere ike itinye fat ahụ elu n'elu ndị na-agba ọsọ ọsọ ma belata ya n'okenye. Bịa aka na onye nlekọta ahụike maka nyocha zuru ezu.
BMI nke 25.0 ruo 29.9 klaasịfịkia dị ka ibu dị elu. BMI nke 30.0 ma ọ bụ n'elu klaasịfịkia dị ka ibu oke.
Ịruo BMI nke ọma na-akpọkarị nri dị ọha na ọrụ ahụ ike oge niile. Ọbụna mbelata ibu obere nke 5-10% nwere ike ịkwalite dị ukwu nsonaazụ ahụike.