Estimați ovulația, fereastra fertilă, următoarea menstruație și cea mai bună zi pentru testul de sarcină, pe baza ultimei menstruații și lungimii ciclului.
Un calculator de ovulație estimează cele mai fertile zile folosind metoda calendarului: ia prima zi a ultimei menstruații și lungimea medie a ciclului, scade faza luteală de 14 zile din următoarea menstruație estimată și marchează o fereastră fertilă de șase zile în jurul ovulației. Rezultatele sunt estimări, nu sfaturi medicale.
Sep 14 – Sep 20
Cele Mai Fertile Zile
September 19, 2026
Data Estimată a Ovulației
Aceste date sunt estimări bazate pe calendar. Ovulația reală variază de la un ciclu la altul — acest instrument nu înlocuiește sfatul medical și nu este o metodă contraceptivă fiabilă.
Ultima actualizare:
Ovulație
Un calculator de ovulație estimează ziua în care este cel mai probabil ca un ovul să fie eliberat și zilele din jurul acesteia în care concepția este cea mai probabilă. Folosește metoda calendarului: introduceți prima zi a ultimei menstruații și lungimea medie a ciclului, iar instrumentul estimează următoarea menstruație așteptată. Ovulația este apoi estimată numărând 14 zile înapoi — durata medie a fazei luteale — de la acea dată estimată.
Logica se bazează pe un fapt fiziologic bine documentat: a doua jumătate a ciclului, de la ovulație până la următoarea menstruație, este remarcabil de constantă, la aproximativ 12–16 zile, în timp ce prima jumătate variază mult între femei și între cicluri. Numărarea înapoi de la următoarea menstruație este așadar mai precisă decât numărarea unui număr fix de zile înainte de la ultima menstruație.
Este important să tratați fiecare dată afișată aici ca pe o estimare. Calculatorul descrie un tipar statistic, nu comportamentul corpului dvs. într-o anumită lună. Stresul, boala, călătoriile, schimbările de greutate și variația biologică normală pot devansa sau întârzia ovulația, motiv pentru care aceste rezultate nu ar trebui niciodată să înlocuiască sfatul medical sau testarea clinică.
Fereastra Fertilă
Fereastra fertilă durează aproximativ șase zile: cele cinci zile dinaintea ovulației și ziua ovulației. Această asimetrie provine din biologia de bază — spermatozoizii pot supraviețui în tractul reproductiv până la cinci zile, în timp ce ovulul eliberat rămâne viabil doar aproximativ 12–24 de ore. Un contact sexual cu câteva zile înainte de ovulație poate deci încă duce la concepție.
În cadrul ferestrei, nu toate zilele sunt egale. Cercetările arată constant cea mai mare probabilitate de concepție în cele două zile imediat dinaintea ovulației, când spermatozoizii sunt deja prezenți în momentul eliberării ovulului. Cuplurile care încearcă să conceapă sunt de obicei sfătuite să aibă contact sexual regulat la fiecare una-două zile pe parcursul întregii ferestre, în loc să încerce să nimerească o singură zi perfectă.
Calculatorul estimează și ferestrele fertile ale următoarelor trei cicluri, ceea ce este util pentru planificarea din timp. Rețineți că fiecare ciclu suplimentar proiectat în viitor implică o incertitudine mai mare, deoarece variațiile mici ale lungimii ciclului se acumulează în timp.
Fazele Ciclului
Faza luteală: după ovulație, foliculul gol devine corpul galben și produce progesteron, pregătind mucoasa uterină. Această fază durează în jur de 14 zile la majoritatea femeilor și este reperul oricărui calculator de ovulație bazat pe calendar. Dacă se știe că faza dvs. luteală este mai scurtă sau mai lungă, ziua reală a ovulației se va deplasa corespunzător.
Fereastra de implantare: dacă ovulul este fecundat, embrionul se implantează de obicei în mucoasa uterină la 6–10 zile după ovulație. Unele femei observă sângerări ușoare în această perioadă, deși majoritatea nu observă nimic. Implantarea este momentul în care hormonul de sarcină hCG începe să fie produs.
Testarea de sarcină: deoarece hCG are nevoie de câteva zile pentru a atinge niveluri detectabile, cel mai fiabil moment pentru testare este în ziua sau după ziua în care era așteptată următoarea menstruație. Testarea mai devreme este tentantă, dar produce frecvent rezultate fals negative, motiv pentru care calculatorul indică data menstruației estimate ca fiind cea mai timpurie zi rezonabilă pentru testare.
Precizie
Predicția bazată pe calendar funcționează cel mai bine pentru femeile cu cicluri regulate care variază cu doar câteva zile. Chiar și așa, studiile care urmăresc ovulația prin hormoni și ecografie arată că ziua reală a ovulației cade în afara ferestrei fertile calculate într-o proporție semnificativă de cicluri. Un calculator de ovulație restrânge căutarea — nu oferă certitudine.
Dacă ciclurile dvs. sunt neregulate — variind cu mai mult de o săptămână de la o lună la alta — estimările calendaristice își pierd o mare parte din valoare, deoarece nu există un tipar stabil de proiectat. În această situație, instrumentele care măsoară ce face de fapt corpul dvs. sunt mult mai informative: testele de ovulație LH detectează creșterea hormonului cu 24–36 de ore înainte de ovulație, temperatura bazală confirmă ovulația după ce aceasta a avut loc, iar schimbările mucusului cervical semnalează apropierea zilelor fertile.
Din aceleași motive, metoda calendarului nu este o formă de contracepție fiabilă. Supraviețuirea spermatozoizilor și schimbările imprevizibile ale ovulației înseamnă că o concepție este posibilă chiar și în zilele pe care calculatorul le marchează drept infertile. Oricine trebuie să prevină o sarcină ar trebui să se bazeze pe metode contraceptive bazate pe dovezi, discutate cu un medic.
Încercarea de a Concepe
Dacă încercați să concepeți, folosiți fereastra fertilă calculată ca ghid de planificare, nu ca termen limită. Contactul sexual regulat la fiecare una-două zile pe parcursul întregii ferestre acoperă variația naturală a momentului ovulației mult mai bine decât concentrarea pe o singură zi prezisă. Multe cupluri concep în câteva cicluri de încercări bine sincronizate.
Urmărirea câtorva cicluri îmbunătățește estimarea. Notați prima zi a fiecărei menstruații și recalculați folosind lungimea medie reală a ciclului dvs. — cu cât acest număr este mai reprezentativ, cu atât predicția este mai bună. Combinarea estimării calendaristice cu teste LH în zilele dinaintea ovulației prezise oferă cea mai clară imagine a tiparului dvs. personal.
Consultați un medic dacă încercați de 12 luni fără succes (sau 6 luni dacă aveți peste 35 de ani), dacă ciclurile dvs. sunt constant mai scurte de 21 de zile sau mai lungi de 45, sau dacă menstruația lipsește cu totul. Acestea sunt recomandări medicale standard, iar o consultație timpurie poate identifica cauze tratabile. Un calculator de ovulație este un punct de plecare util — un medic ginecolog este pasul potrivit când tiparul ridică întrebări.
Sfaturi
Urmăriți cel puțin 3 cicluri
Folosiți media ultimelor trei până la șase lungimi de ciclu, în loc de o singură lună — un ciclu neobișnuit poate denatura semnificativ predicția.
Confirmați cu teste LH
Începeți testarea cu câteva zile înainte de data ovulației prezise. Creșterea hormonului LH apare cu 24–36 de ore înainte de ovulație și o localizează mult mai precis decât orice calendar.
Observați mucusul cervical
Un mucus limpede, elastic, asemănător albușului de ou semnalează fertilitatea maximă. Este un indicator gratuit, în timp real, care completează fereastra calculată.
Nu testați sarcina prea devreme
Așteptați până în ziua în care este așteptată menstruația. Testele mai timpurii returnează adesea rezultate fals negative deoarece hCG nu a atins încă niveluri detectabile.
Știți când să consultați un medic
Ciclurile mai scurte de 21 de zile, mai lungi de 45, foarte neregulate sau 12 luni de încercări nereușite (6 dacă aveți peste 35 de ani) justifică o consultație ginecologică.
Metoda calendarului oferă o estimare rezonabilă pentru cicluri regulate, dar chiar și la femeile sănătoase ziua reală a ovulației se poate schimba cu câteva zile de la un ciclu la altul. Studiile arată că ovulația se încadrează în fereastra fertilă calculată doar într-o parte din cicluri. Pentru o precizie mai mare, combinați calculatorul cu teste de ovulație (teste LH), monitorizarea temperaturii bazale sau observarea mucusului cervical.
Dacă lungimea ciclului variază cu mai mult de 7–9 zile de la o lună la alta, predicțiile bazate pe calendar devin nesigure, deoarece ovulația nu poate fi fixată într-o zi constantă. În acest caz, folosiți lungimea medie a ciclului doar ca ghid aproximativ și bazați-vă pe teste de ovulație LH sau monitorizare foliculară prin ecografie pentru o sincronizare mai precisă. Neregularitatea persistentă merită discutată și cu un medic ginecolog.
Faza luteală este intervalul dintre ovulație și următoarea menstruație. Este cea mai stabilă parte a ciclului, durând în jur de 12–16 zile, cu 14 ca medie tipică. Deoarece faza dinaintea ovulației variază mult mai mult decât faza de după, calculatorul estimează ovulația numărând 14 zile înapoi de la următoarea menstruație estimată, în loc de un număr fix de zile înainte de la ultima menstruație.
Cel mai fiabil moment este în ziua sau după prima zi a următoarei menstruații estimate — data afișată de calculator. Implantarea are loc de obicei la 6–10 zile după ovulație, iar hormonul de sarcină hCG mai are nevoie de câteva zile pentru a crește. Testarea mai devreme produce adesea rezultate fals negative; dacă testați devreme și rezultatul este negativ, repetați testul după ce menstruația nu apare.
Aproximativ șase zile: cele cinci zile dinaintea ovulației plus ziua ovulației. Spermatozoizii pot supraviețui până la cinci zile în tractul reproductiv, în timp ce ovulul este viabil doar aproximativ 12–24 de ore după eliberare. Cele două zile imediat dinaintea ovulației sunt considerate cele mai fertile, așa că cuplurile care încearcă să conceapă sunt de obicei sfătuite să se concentreze pe acea parte a ferestrei.
Nu. Calculele bazate pe calendar nu reprezintă o metodă contraceptivă fiabilă. Ovulația se poate schimba neașteptat din cauza stresului, bolii, călătoriilor sau variației naturale a ciclului, iar spermatozoizii supraviețuiesc zile întregi — deci concepția este posibilă chiar și în afara ferestrei calculate. Dacă doriți să evitați o sarcină, discutați cu un medic despre metode contraceptive bazate pe dovezi.