4 kanıta dayalı formül (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) kullanarak ideal vücut ağırlığını hesapla. Boy ve cinsiyetine göre sağlıklı kilo aralığını bul.
68.7 – 72 kilogram
İdeal Kilo Aralığı
Son güncelleme:
İdeal Vücut Ağırlığı
İdeal Vücut Ağırlığı (İVA), belirli bir boy ve cinsiyet için iyi sağlık sonuçlarıyla ilişkili tahmini bir ağırlık aralığıdır. VKİ'den farklı olarak, İVA formülleri vücudun en iyi şekilde çalıştığı ağırlığı tahmin eder — ve klinik verilerin kronik hastalık riskinin azaldığını gösterdiği ağırlığı. Bu formüller tıpta ilaç dozajlarını, ventilatör ayarlarını ve beslenme gereksinimlerini hesaplamak için yaygın olarak kullanılır.
Bu hesaplayıcı dört kanıta dayalı formül uygular: Devine (1974) — klinik pratikte en çok alıntılanan; Robinson (1983) — Kuzey Amerika beslenme protokollerinde kullanılan; Miller (1983) — en düşük tahminleri üretme eğiliminde; Hamwi (1964) — en yüksek tahminleri üretme eğiliminde.
Dört Formül
Devine (1974) — 50 kg (erkek) veya 45,5 kg (kadın) + 5 fit üzerindeki her inç başına 2,3 / 2,2 kg. İlaç dozajı ve mekanik ventilasyon hesaplamalarında küresel standart.
Robinson (1983) — erkekler için 52 kg taban, inç başına daha düşük artış. Klinik beslenmede yaygın. Miller (1983) — 56,2 kg taban, en küçük inç başına artış, en düşük tahminler. Hamwi (1964) — 48 kg taban + 2,7 kg/inç, dört formül arasında en yüksek tahminler.
VKİ'ye Karşı İVA
Sağlıklı VKİ aralığı (18,5–24,9), herhangi bir boy için doğrudan bir ağırlık aralığına karşılık gelir. 175 cm boyundaki bir erkek için bu yaklaşık 57–76 kg'a karşılık gelir. İVA formülleri genellikle bu aralığa düşer, ancak birkaç kilogram farklılık gösterebilir.
Temel fark: İVA formülleri aktüeryal ve klinik verilerden türetilmiştir ve cinsiyeti açıkça dikkate alır. VKİ tamamen matematikseldir ve cinsiyeti hesaba katmaz. Klinik ortamlarda ilaç dozajı için İVA; nüfus düzeyinde sağlık taraması için VKİ tercih edilir.
Temel Bilgiler
Kas kütlesi
Sporcular genellikle düşük vücut yağına sahip olmalarına rağmen IBW'yi aşarlar; formüller vücut kompozisyonunu hesaba katmaz.
Yaş
Yaşlı yetişkinler kas kütlesi ve kemik yoğunluğundaki değişikliklere bağlı olarak farklı optimal ağırlıklara sahip olabilir.
Yükseklik 5 feet'in altında
Dört formülün tamamı 152,4 cm'den uzun yetişkinler için doğrulanmıştır ve daha kısa kişiler için güvenilir olmayabilir.
Bireysel çeşitlilik
Sağlık, yalnızca kilodan değil, genetikten, yaşam tarzından ve fitness düzeyinden de etkilenir.
%10 tolerans
Çoğu klinisyen, IBW'nin %10'u dahilindeki bir ağırlığın klinik olarak kabul edilebilir olduğunu düşünmektedir.
Başlangıç noktası olarak kullanın
IBW istatistiksel bir referans aralığıdır; katı bir kişisel hedef değil, doktorla konuşmak için bir başlangıç noktasıdır.
Evrensel olarak en doğru tek bir formül yoktur — her biri belirli bir klinik bağlam için geliştirilmiştir. Devine formülü, ilaç dozajı için tıpta en yaygın kullanılan formüldür. Genel bir tahmin için, dört formülün ortalaması (İdeal Kilo Aralığı olarak gösterilir) en dengeli yaklaşımdır.
İdeal kilonun üzerinde olmak, otomatik olarak kötü sağlık anlamına gelmez. Kas kütlesi, vücut yapısı, yaş ve etnik köken optimal kiloyu etkiler. Klinisyenler genellikle idealin %10–20'si içindeki bir kiloyu kabul edilebilir olarak değerlendirir. Kesin bir rakama ulaşmak yerine vücut kompozisyonuna ve sağlık göstergelerine odaklanın.
Hayır — dört formülün tamamı yalnızca yetişkinler için doğrulanmıştır. Çocuklar ve ergenler için pediatristinizden yaş ve cinsiyete özgü büyüme eğrilerini kullanın.
Örtüşürler ancak özdeş değillerdir. Sağlıklı BMI aralığı (18,5–24,9), yalnızca boya dayalı daha geniş bir kilo aralığı sunarken, ideal kilo formülleri cinsiyeti de dikkate alır. Formüller tipik olarak sağlıklı BMI aralığına girer, ancak 2–5 kg farklılık gösterebilir.
İdeal vücut ağırlığı, ilaç dozlarını hesaplamak (özellikle yağ dokusuna dağılmayan ilaçlar için), yoğun bakım hastalarında ventilatör tidal hacimlerini ayarlamak ve beslenme gereksinimlerini tahmin etmek için kullanılır. Kilolu hastalarda gerçek vücut ağırlığının kullanılması aşırı dozaja yol açabilir.