Suivez votre bien-être physique avec des formules médicalement soutenues.
Répartissez vos calories quotidiennes en grammes de protéines, glucides et lipides.
Calculateur gratuit de besoins hydriques. Estimez votre consommation d'eau quotidienne recommandée selon votre poids, votre niveau d'activité et le climat, en litres, en onces ou en verres.
Calculez votre Indice de Masse Corporelle et trouvez votre plage de poids santé.
Calculez vos besoins caloriques quotidiens et TDEE selon votre niveau d'activité et vos objectifs.
Trouvez votre poids corporel idéal avec 4 formules fondées sur des preuves
Calculez votre dépense énergétique quotidienne totale et votre taux métabolique basal en fonction de l'âge, du poids, de la taille et du niveau d'activité. Fixez-vous un objectif calorique pour la perte, le maintien ou le gain de poids.
Calculez votre pourcentage de graisse corporelle en utilisant la méthode US Navy avec des mesures du cou, de la taille et des hanches. Comprend des catégories de graisse corporelle pour les hommes et les femmes et une répartition visuelle de la composition corporelle.
Calculez la date estimée de votre grossesse en fonction des dernières règles, de la date de conception ou du transfert de FIV. Consultez l’âge gestationnel, le trimestre et toutes les étapes clés de la grossesse.
Estimez votre fenêtre de fertilité, votre date d'ovulation et vos prochaines règles à partir de votre cycle.
Trouvez le meilleur moment pour vous coucher ou vous réveiller selon des cycles de sommeil de 90 minutes.
Calculateur de métabolisme de base gratuit. Estimez votre BMR avec la formule Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict ou Katch-McArdle.
calculatrices
Understanding your body means understanding the data. Our health calculators help you find your ideal weight, track your Body Mass Index (BMI), and calculate your exact caloric needs depending on your physical activity and fitness goals.
Comment ça marche
Enter your age, height, weight, and activity level. Our calculators instantly apply peer-reviewed medical formulas to compute your BMI, daily calorie needs, ideal weight, and more. Results update in real time as you adjust any input, so you can explore different scenarios effortlessly.
Toujours gratuit
La sensibilisation à la santé ne devrait pas avoir un prix. CalcHere fournit tous les calculateurs de santé entièrement gratuits : pas de forfaits premium, pas de fonctionnalités verrouillées, pas d'inscription obligatoire. Nous sommes financés par des publicités non intrusives qui n'interfèrent pas avec votre expérience. Que vous vérifiiez votre IMC une fois ou que vous utilisiez quotidiennement notre calculateur de calories, chaque outil et chaque fonctionnalité est toujours disponible sans restrictions.
Conseils bien-être
Suivre l'IMC au fil du temps
Une seule lecture de l’IMC est un instantané. Suivez votre IMC mensuellement pour repérer les tendances et ajustez votre régime alimentaire ou votre programme d'exercice en conséquence.
Ajuster les calories au niveau d'activité
Vos besoins caloriques évoluent avec votre activité. Utilisez le calculateur de calories pour comparer les modes de vie sédentaires, modérés et actifs et trouver l'apport qui correspond à vos objectifs.
Utiliser plusieurs formules
Notre calculateur de poids idéal propose plusieurs formules (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Comparez-les pour obtenir une plage cible réaliste plutôt qu’un nombre unique.
Combinez avec un plan de remise en forme
Les calculatrices vous donnent les chiffres ; un plan équilibré d’exercice et de nutrition les met en action. Utilisez vos résultats comme référence pour définir des objectifs hebdomadaires réalisables.
Consulter un professionnel
Les calculateurs en ligne fournissent des estimations utiles, mais ils ne peuvent remplacer un conseil médical personnalisé. Partagez vos résultats avec un médecin ou un diététiste pour un plan de santé sur mesure.
Enregistrez vos progrès
Téléchargez vos résultats au format PDF et tenez un journal hebdomadaire. Le suivi des changements au fil du temps révèle des tendances qu'une seule mesure ne peut pas montrer et vous maintient motivé.
Nos calculatrices santé suivent des équations médicales publiées et largement utilisées — l'équation de Mifflin-St Jeor pour le métabolisme de base (MB), la formule de l'OMS pour l'IMC, et les formules de Devine, Robinson, Miller et Hamwi pour le poids idéal. Nous citons chaque source pour que vous puissiez vérifier la science vous-même ; ce sont des formules publiques établies, pas une méthodologie propriétaire ni validée par des professionnels.
Weight, height, and age are sensitive data. We process your inputs locally in your browser. Nothing is sent to our servers, ensuring absolute privacy.
CalcHere est développé par une équipe indépendante engagée dans des outils de santé fondés sur des preuves. Nous ne sommes affiliés à aucune société pharmaceutique, marque de suppléments ou programme de régime. Nos calculateurs utilisent des formules évaluées par des pairs issues de recherches médicales publiées, et non des algorithmes exclusifs conçus pour vous vendre un produit. Les formules, leurs sources et leurs limites sont totalement transparentes afin que vous puissiez vérifier la science derrière chaque résultat.
Chaque calcul de santé peut être téléchargé sous forme de PDF propre en un seul clic. Le rapport comprend vos mesures d'entrée, tous les résultats calculés (catégorie d'IMC, objectifs caloriques, fourchette de poids idéal) et les formules utilisées. Apportez-le à votre prochain rendez-vous chez le médecin, partagez-le avec votre entraîneur personnel ou conservez-le comme référence pour suivre vos progrès au fil du temps. Pas d'inscription, pas d'e-mail, pas de filigrane — juste vos données dans un format imprimable.
BMI (Body Mass Index) is calculated by dividing your weight in kilograms by the square of your height in meters: BMI = kg / m². It is a widely used screening tool for underweight, normal weight, overweight, and obesity.
Both are formulas for estimating Basal Metabolic Rate (BMR). Mifflin-St Jeor is considered more accurate for modern populations, while Harris-Benedict was developed earlier and may overestimate calorie needs slightly.
Ideal weight is a clinically estimated healthy weight range based on your height and gender. Our calculator uses four established formulas (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) to provide a range rather than a single number.
For general health monitoring, checking your BMI once a month is sufficient. If you are actively losing or gaining weight, bi-weekly checks can help you track progress and adjust your plan.
Nos calculatrices appliquent les mêmes formules publiées que celles utilisées en milieu clinique et en recherche, comme Mifflin-St Jeor et la classification de l'IMC de l'OMS. Ce sont des outils de dépistage et d'estimation, pas des diagnostics médicaux. Des facteurs individuels comme des pathologies, des médicaments, une grossesse ou une composition corporelle inhabituelle peuvent affecter l'applicabilité de ces formules générales. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour un avis médical personnalisé, surtout avant de modifier significativement votre alimentation ou votre activité physique.