Suivez votre bien-être physique avec des formules médicalement soutenues.
Calculez votre Indice de Masse Corporelle et trouvez votre plage de poids santé.
Calculez vos besoins caloriques quotidiens et TDEE selon votre niveau d'activité et vos objectifs.
Trouvez votre poids corporel idéal avec 4 formules fondées sur des preuves
Calculez votre dépense énergétique quotidienne totale et votre taux métabolique basal en fonction de l'âge, du poids, de la taille et du niveau d'activité. Fixez-vous un objectif calorique pour la perte, le maintien ou le gain de poids.
Calculez votre pourcentage de graisse corporelle en utilisant la méthode US Navy avec des mesures du cou, de la taille et des hanches. Comprend des catégories de graisse corporelle pour les hommes et les femmes et une répartition visuelle de la composition corporelle.
Calculez la date estimée de votre grossesse en fonction des dernières règles, de la date de conception ou du transfert de FIV. Consultez l’âge gestationnel, le trimestre et toutes les étapes clés de la grossesse.
calculatrices
Understanding your body means understanding the data. Our health calculators help you find your ideal weight, track your Body Mass Index (BMI), and calculate your exact caloric needs depending on your physical activity and fitness goals.
Comment ça marche
Enter your age, height, weight, and activity level. Our calculators instantly apply peer-reviewed medical formulas to compute your BMI, daily calorie needs, ideal weight, and more. Results update in real time as you adjust any input, so you can explore different scenarios effortlessly.
Toujours gratuit
La sensibilisation à la santé ne devrait pas avoir un prix. CalcHere fournit tous les calculateurs de santé entièrement gratuits : pas de forfaits premium, pas de fonctionnalités verrouillées, pas d'inscription obligatoire. Nous sommes financés par des publicités non intrusives qui n'interfèrent pas avec votre expérience. Que vous vérifiiez votre IMC une fois ou que vous utilisiez quotidiennement notre calculateur de calories, chaque outil et chaque fonctionnalité est toujours disponible sans restrictions.
Conseils bien-être
Suivre l'IMC au fil du temps
Une seule lecture de l’IMC est un instantané. Suivez votre IMC mensuellement pour repérer les tendances et ajustez votre régime alimentaire ou votre programme d'exercice en conséquence.
Ajuster les calories au niveau d'activité
Vos besoins caloriques évoluent avec votre activité. Utilisez le calculateur de calories pour comparer les modes de vie sédentaires, modérés et actifs et trouver l'apport qui correspond à vos objectifs.
Utiliser plusieurs formules
Notre calculateur de poids idéal propose plusieurs formules (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Comparez-les pour obtenir une plage cible réaliste plutôt qu’un nombre unique.
Combinez avec un plan de remise en forme
Les calculatrices vous donnent les chiffres ; un plan équilibré d’exercice et de nutrition les met en action. Utilisez vos résultats comme référence pour définir des objectifs hebdomadaires réalisables.
Consulter un professionnel
Les calculateurs en ligne fournissent des estimations utiles, mais ils ne peuvent remplacer un conseil médical personnalisé. Partagez vos résultats avec un médecin ou un diététiste pour un plan de santé sur mesure.
Enregistrez vos progrès
Téléchargez vos résultats au format PDF et tenez un journal hebdomadaire. Le suivi des changements au fil du temps révèle des tendances qu'une seule mesure ne peut pas montrer et vous maintient motivé.
We use internationally recognized and peer-reviewed formulas like the Mifflin-St Jeor equation for calories and Devine/Robinson formulas for ideal weight to give you actionable medical data.
Weight, height, and age are sensitive data. We process your inputs locally in your browser. Nothing is sent to our servers, ensuring absolute privacy.
CalcHere est développé par une équipe indépendante engagée dans des outils de santé fondés sur des preuves. Nous ne sommes affiliés à aucune société pharmaceutique, marque de suppléments ou programme de régime. Nos calculateurs utilisent des formules évaluées par des pairs issues de recherches médicales publiées, et non des algorithmes exclusifs conçus pour vous vendre un produit. Les formules, leurs sources et leurs limites sont totalement transparentes afin que vous puissiez vérifier la science derrière chaque résultat.
Chaque calcul de santé peut être téléchargé sous forme de PDF propre en un seul clic. Le rapport comprend vos mesures d'entrée, tous les résultats calculés (catégorie d'IMC, objectifs caloriques, fourchette de poids idéal) et les formules utilisées. Apportez-le à votre prochain rendez-vous chez le médecin, partagez-le avec votre entraîneur personnel ou conservez-le comme référence pour suivre vos progrès au fil du temps. Pas d'inscription, pas d'e-mail, pas de filigrane — juste vos données dans un format imprimable.
BMI (Body Mass Index) is calculated by dividing your weight in kilograms by the square of your height in meters: BMI = kg / m². It is a widely used screening tool for underweight, normal weight, overweight, and obesity.
Both are formulas for estimating Basal Metabolic Rate (BMR). Mifflin-St Jeor is considered more accurate for modern populations, while Harris-Benedict was developed earlier and may overestimate calorie needs slightly.
Ideal weight is a clinically estimated healthy weight range based on your height and gender. Our calculator uses four established formulas (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) to provide a range rather than a single number.
For general health monitoring, checking your BMI once a month is sufficient. If you are actively losing or gaining weight, bi-weekly checks can help you track progress and adjust your plan.
Our calculators use peer-reviewed, clinically validated formulas. However, they are screening tools, not medical diagnoses. Always consult a healthcare professional for personalized medical advice.