Հաշվարկեք ձեր իդեալական մարմնի քաշը՝ օգտագործելով 4 ապացույցի վրա հիմնված բանաձևեր (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)։ Գտեք առողջ քաշի միջակայքը ձեր հասակի և սեռի համար։
68.7 – 72 կգ
Ideakan Karikhi Ranghy
Վերջին թարմացումը:
Իդեալական մարմնի քաշը
Իդեալական մարմնի քաշը (IBW) քաշի գնահատված միջակայք է, որը կապված է տվյալ հասակի և սեռի լավ առողջական արդյունքների հետ: Ի տարբերություն BMI-ի, IBW բանաձևերը գնահատում են այն քաշը, որով մարմինը գործում է օպտիմալ, և որի դեպքում կլինիկական տվյալները ցույց են տալիս քրոնիկական հիվանդության ռիսկի նվազեցում: Այս բանաձևերը լայնորեն օգտագործվում են բժշկության մեջ՝ դեղերի դեղաչափերը, օդափոխիչի կարգավորումները և սննդային պահանջները հաշվարկելու համար:
Այս հաշվիչը կիրառում է ապացույցների վրա հիմնված չորս բանաձևեր. Robinson (1983) - օգտագործվում է Հյուսիսային Ամերիկայի սննդային արձանագրություններում; Միլլեր (1983) - հակված է ամենացածր գնահատականներին. Համվի (1964) - հակված է ամենաբարձր գնահատականներին:
Չորս բանաձևեր
Devine (1974) — 50 կգ (տղամարդ) կամ 45,5 կգ (կին) + 2,3 / 2,2 կգ մեկ դյույմ 5 ֆուտից բարձր: Դեղերի դոզավորման և մեխանիկական օդափոխության հաշվարկների համաշխարհային ստանդարտ:
Robinson (1983) - 52 կգ հիմք տղամարդկանց համար, ավելի ցածր մեկ դյույմ աճով: Ընդհանուր կլինիկական սնուցման մեջ: Miller (1983) — 56,2 կգ հիմք, ամենափոքր աճը մեկ դյույմի վրա, ամենացածր գնահատականները: Hamwi (1964) — 48 կգ բազա + 2,7 կգ/դյույմ, ամենաբարձր գնահատականները չորսի միջև:
BMI ընդդեմ IBW
Առողջ BMI միջակայքը (18,5–24,9) ուղղակիորեն թարգմանվում է ցանկացած բարձրության համար քաշի միջակայքի: 175 սմ արական սեռի համար դա համապատասխանում է մոտավորապես 57–76 կգ: IBW բանաձևերը սովորաբար ընկնում են այս միջակայքում, թեև դրանք կարող են տարբերվել մի քանի կիլոգրամով:
Հիմնական տարբերությունը. IBW բանաձևերը բխում են ակտուարական և կլինիկական տվյալներից և բացահայտորեն հաշվի են առնում սեռը: BMI-ն զուտ մաթեմատիկական է և հաշվի չի առնում սեքսը: Կլինիկական պայմաններում IBW-ն նախընտրելի է դեղամիջոցի չափաբաժնի համար. BMI բնակչության մակարդակի առողջության զննման համար:
Հիմնական փաստեր
Մկանային զանգված
Մարզիկները հաճախ գերազանցում են IBW-ը, մինչդեռ ունեն ցածր մարմնի ճարպ. բանաձևերը հաշվի չեն առնում մարմնի կազմը:
Տարիքը
Տարեցները կարող են ունենալ տարբեր օպտիմալ քաշ՝ մկանային զանգվածի և ոսկրային խտության փոփոխությունների պատճառով:
Բարձրությունը 5 ֆուտից ցածր
Բոլոր չորս բանաձևերը վավերացվել են 152,4 սմ բարձրությամբ մեծահասակների համար և կարող են անվստահելի լինել ավելի ցածրահասակ մարդկանց համար:
Անհատական տատանումներ
Առողջության վրա ազդում են գենետիկան, ապրելակերպը և մարզավիճակը, ոչ միայն քաշը:
10% հանդուրժողականություն
Բժիշկների մեծ մասը IBW-ի 10%-ի սահմաններում քաշը կլինիկորեն ընդունելի է համարում:
Օգտագործեք որպես ելակետ
IBW-ն վիճակագրական հղման միջակայք է՝ բժշկի հետ զրույցի մեկնարկային կետ, այլ ոչ թե խիստ անձնական թիրախ:
Voch mek formula lioroven 'avaeli hast' che — amenayin mshakutyam karutsvel e khorhrdayi klinikakan texstum: Devine formula-y avaeli lu e bzhskhkutyan meji damanorytsakan dozayum: Havarakan gnahatakani hamar, bardzravarakan chors formulaneri mijiny (tsuyts e tvum vorpes Ideakan Karikhi Ranghy) avaeli havasarakan motecer e:
Ideakanitc bard karikhov linely gor che andmijaps nshanoum e vat aroghjakanutyan: Mkhocayin masy, marmnakan kazar, tai u etnikosutyun bardzravarakan akhverum en ontimal karikhы: Klinikaborapes karikhy ideakanitc 10–20% meji e hastutyunnerov hamasharzheli: Kedrndrvets marmnakan kезmin u arogi arzhinkneri vray, araj haskanalov khat tivii hasnalov:
Voch — bardzravarakan chors formulanery (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) hashtutyunnerov en miayin mets maskhalitsnerum: Yerakhaneri u panderkhnerum hamar ogtagortsets tai u spatov havataketsyatsyal kets-takhtagirner ձur medjagitits ardzhogh azgayin arogi ukhekavorutjunneric:
Aynev hamakhmbvum en, bayts nayjun chen: Arji BMI ranghy (18.5–24.9) lior karikhi ranghi e tvum miayin bajkayin vray, miadzain ideakan karikhi formulanery nayev hshvarkarkarkum en spaty u haнedel en klinikakan ardzhinkneric: Ideakan karikhi formulanery sarekam ken BMI-arji ranghum, bayts kareli e tarbervel 2–5 kg-ov:
Ideakan marmnakar karikhы ogtagortsvum e haшvelu damanorytsakan dozaner (maseresapen charpi hatkutyunnerum, vor chы baszhantsnem chorpnayin khderi), ICU-im kargatsum e vendilatori tkhartaneri arjeknerы u gnahatakel snoundi karoghutiunnerum: Gorkatsyal karikhi ogtagortsumы ayd hashvarkuneri hamar girchnatsyal mardkants mej kareli e yerhetsakel gerdazaynatsumn: