Անվճար վազքի տեմպի հաշվիչ։ Գտեք ձեր տեմպը մեկ կիլոմետրի կամ մղոնի համար՝ ելնելով հեռավորությունից և ժամանակից, կամ հաշվարկեք ավարտի ժամանակը, որն անհրաժեշտ է նպատակային տեմպի համար։
Տեմպի հաշվիչը փոխարկում է հեռավորությունը, ժամանակը և տեմպը վազքի կամ քայլքի համար։ Հեռավորության և ընդհանուր ժամանակի դեպքում այն ժամանակը բաժանում է հեռավորության վրա՝ գտնելու համար ձեր տեմպը մեկ կիլոմետրի կամ մղոնի համար։ Հեռավորության և նպատակային տեմպի դեպքում այն բազմապատկում է տեմպը հեռավորությամբ՝ գտնելու համար ընդհանուր ավարտի ժամանակը, որն անհրաժեշտ կլինի։
5:00 /կմ
Տեմպ մեկ կիլոմետրի համար
Վերջին թարմացումը:
Տեմպի հաշվիչ
Վազորդները խոսում են երեք փոխկապակցված թվերի մասին. որքան հեռու են վազել (հեռավորություն), որքան ժամանակ է դա տևել (ժամանակ) և որքան արագ են վազել՝ արտահայտված որպես րոպե մեկ կիլոմետրի կամ մղոնի համար (տեմպ)։ Այս թվերից ցանկացած երկուսը որոշում են երրորդը. իմացեք ձեր հեռավորությունն ու ժամանակը, և կարող եք հաշվարկել տեմպը, իմացեք ձեր հեռավորությունն ու նպատակային տեմպը, և կարող եք հաշվարկել ձեզ անհրաժեշտ ժամանակը։
Սա նույն հարաբերությունն է, ինչ արագություն = հեռավորություն / ժամանակ, ուղղակի արտահայտված հակադարձ ձևով. տեմպ = ժամանակ / հեռավորություն։ 10 կմ վազքն ավարտված 50 րոպեում տալիս է 50 ÷ 10 = 5:00 մեկ կիլոմետրի համար տեմպ, որը փոխարկվում է 12 կմ/ժ արագության։
Երկու ուղղություն
Վազքից հետո դուք սովորաբար գիտեք ձեր հեռավորությունն ու ընդհանուր ժամանակը և ցանկանում եք իմանալ ձեր տեմպը — օգտակար է շաբաթների ընթացքում ֆիզիկական պատրաստվածության առաջընթացը հետևելու կամ տարբեր երթուղիների ջանքերը համեմատելու համար։ Այս հաշվիչի «Գտնել տեմպը» ռեժիմը կատարում է այս ուղղությունը՝ միաժամանակ ձեր ժամանակն ու հեռավորությունը վերածելով տեմպի մեկ կիլոմետրի, տեմպի մեկ մղոնի և արագության։
Մրցավազքից առաջ հաճախ ավելի օգտակար է աշխատել հակառակ ուղղությամբ. դուք գիտեք մրցավազքի հեռավորությունը և ունեք նպատակային տեմպ մտքում, և ցանկանում եք իմանալ, թե այդ տեմպն ինչ ավարտի ժամանակ է տալիս։ «Գտնել ավարտի ժամանակը» ռեժիմը կատարում է սա — մուտքագրեք նպատակային տեմպ և հեռավորություն (կամ օգտագործեք 5 կմ, 10 կմ, կիսամարաթոն կամ մարաթոն արագ ընտրությունը)՝ տեսնելու համար ստացվող ժամանակը։
Կմ ընդդեմ մղոնի
5:00 մեկ կիլոմետրի տեմպը և 8:03 մեկ մղոնի տեմպը նկարագրում են ճիշտ նույն վազքի արագությունը (12 կմ/ժ) — մղոնը մոտավորապես 1,609 կիլոմետր է, ուստի այդ լրացուցիչ հեռավորության ծածկումը նույն արագությամբ պարզապես ավելի երկար է տևում՝ ստեղծելով ավելի մեծ տեսք ունեցող մեկ մղոնի թիվ, թեև փաստացի տեմպի մասին ոչինչ չի փոխվել։
Սա կարևոր է մրցավազքի արդյունքները կամ մարզումային տվյալները տարբեր աղբյուրներից համեմատելիս. ԱՄՆ մրցավազքերն ու մարզումային հավելվածները սովորաբար հայտնում են տեմպն ու հեռավորությունը մղոններով, մինչդեռ մնացած աշխարհի մեծ մասն օգտագործում է կիլոմետրեր։ Այս հաշվիչը ցուցադրում է երկուսն էլ միաժամանակ, որպեսզի ձեզ ձեռքով փոխարկելու կարիք չլինի։
Սահմանափակումներ
Այս հաշվիչը ենթադրում է հաստատուն, հավասարաչափ տեմպ ողջ հեռավորության ընթացքում — այն հաշվի չի առնում բարձրության փոփոխությունները, տեղանքը, եղանակը կամ տեմպի ռազմավարությունը (ինչպիսին է բացասական բաժանումը, երբ երկրորդ կեսն ավելի արագ է վազվում, քան առաջինը)։ Իրական մրցավազքի և մարզումային տեմպերը փոփոխվում են վազքի ընթացքում այս պատճառներով, ուստի արդյունքը դիտարկեք որպես միջին տեմպի նպատակ, ոչ թե րոպե առ րոպե պլան։
Բլրալից երթուղիների համար դասակարգային ճշգրտված տեմպի դեպքում հատուկ վազքային գործիքները, որոնք հաշվի են առնում բարձրության տվյալները, ավելի ճշգրիտ են, քան հարթ տեմպ/հեռավորություն/ժամանակ հաշվարկը։
Գործնական կիրառություններ
Մրցավազքի նպատակային տեմպի սահմանում
Հետընթաց աշխատել նպատակային ավարտի ժամանակից՝ գտնելու համար ձեզ անհրաժեշտ մեկ կիլոմետրի կամ մեկ մղոնի տեմպը։
Մարզումային վազքից հետո առաջընթացի ստուգում
Ձեր GPS ժամացույցի հեռավորությունն ու ժամանակը վերածել տեմպի՝ նախորդ վազքերի հետ համեմատելու համար։
Մրցավազքի բաժանումների պլանավորում
Հաշվարկել, թե ինչ տեմպն է ձեզ հասցնում անձնական ռեկորդի ժամանակին կոնկրետ մրցավազքի հեռավորության վրա։
Փոխարկում կմ և մղոն տեմպի միջև
Հասկանալ ձեր տեմպը երկու միավորով էլ՝ միջազգային վազորդների կամ մրցավազքի արդյունքների հետ համեմատելիս։
Ավարտի ժամանակի գնահատում մրցավազքից առաջ
Օգտագործել վերջին մարզումային տեմպը՝ կանխատեսելու, թե մոտալուտ 5 կմ, 10 կմ, կիսամարաթոն կամ լրիվ մարաթոն մրցավազքը մոտավորապես որքան ժամանակ կպահանջի։
Բաժանեք ձեր ընդհանուր ժամանակը ձեր ընդհանուր հեռավորության վրա։ Օրինակ՝ 5 կմ վազելով 25 րոպեում՝ ստացվում է 25 ÷ 5 = 5 րոպե մեկ կիլոմետրի համար։ Այս հաշվիչն ավտոմատ կատարում է այդ բաժանումը և նաև փոխարկում է կմ և մղոն տեմպերի միջև։
Չկա մեկ «լավ» տեմպ — այն ամբողջովին կախված է ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունից և նպատակներից։ Շատ սկսնակ վազորդներ ընկնում են 6:30-8:00 րոպե/կմ միջակայքում (մոտավորապես 10:30-13:00 րոպե/մղոն) հեշտ վազքերի համար, սակայն սկսելիս հետևողականությունն ավելի կարևոր է, քան արագությունը։
Բազմապատկեք ձեր նպատակային տեմպը (րոպե մեկ կիլոմետրի կամ մղոնի համար) ընդհանուր մրցավազքի հեռավորությամբ։ Օրինակ՝ 5:30/կմ տեմպը լրիվ մարաթոնի համար (42,195 կմ) տալիս է 5,5 × 42,195 ≈ 232 րոպե, կամ մոտավորապես 3 ժամ 52 րոպե։ Օգտագործեք «Գտնել ավարտի ժամանակը» ռեժիմը և մարաթոնի արագ ընտրությունը՝ սա ակնթարթորեն ստանալու համար։
Տեմպը ժամանակն է հեռավորության միավորի համար (րոպե մեկ կիլոմետրի կամ մղոնի) — ցածրը ավելի արագ է։ Արագությունը հեռավորությունն է ժամանակի միավորի համար (կմ/ժ կամ մղոն/ժ) — բարձրը ավելի արագ է։ Դրանք մաթեմատիկորեն հակադարձ են. արագություն = 60 / տեմպ (երբ տեմպը ցուցադրված է րոպեներով միավորի համար)։
Մղոնը (1,609 կմ) ավելի երկար է, քան կիլոմետրը, ուստի նույն արագությամբ այն անցնելը համաչափորեն ավելի երկար է տևում — ձեր մեկ մղոնի տեմպի թիվը միշտ ավելի մեծ կլինի, քան ձեր մեկ կիլոմետրի տեմպի թիվը, թեև երկուսն էլ ներկայացնում են նույն վազքի արագությունը։