Израчунајте своју идеалну телесну тежину помоћу 4 научно засноване формуле (Девин, Робинсон, Милер, Хамви). Пронађите нормалан распон тежине за своју висину и пол.
68.7 – 72 кг
Распон идеалне тежине
Последње ажурирање:
Idealna telesna težina
Idealna telesna težina (IBW) je procenjeni raspon težine povezan s dobrim zdravstvenim ishodima za datu visinu i pol. Za razliku od BMI, formule IBW procenjuju težinu pri kojoj telo funkcioniše optimalno — i pri kojoj klinički podaci pokazuju smanjeni rizik od hroničnih bolesti. Ove formule se široko koriste u medicini za izračunavanje doza lekova, podešavanja ventilatora i nutritivnih zahteva.
Ovaj kalkulator primenjuje četiri formule zasnovane na dokazima: Devine (1974) — najcitiranija u kliničkoj praksi; Robinson (1983) — korišćena u severnoameričkim nutritivnim protokolima; Miller (1983) — obično daje najniže procene; Hamwi (1964) — obično daje najviše procene.
Četiri formule
Devine (1974) — 50 kg (muški) ili 45,5 kg (ženski) + 2,3 / 2,2 kg po inču iznad 5 stopa. Globalni standard za doziranje lekova i izračunavanja mehaničke ventilacije.
Robinson (1983) — osnovna vrednost 52 kg za muškarce, manji inkrement po inču. Uobičajeno u kliničkoj ishrani. Miller (1983) — osnovna vrednost 56,2 kg, najmanji inkrement po inču, najniže procene. Hamwi (1964) — osnovna vrednost 48 kg + 2,7 kg/inč, najviše procene od sve četiri.
BMI vs. IBW
Zdravi raspon BMI (18,5–24,9) direktno se prevodi u raspon težine za bilo koju datu visinu. Za muškarca visine 175 cm, to odgovara otprilike 57–76 kg. Formule IBW obično padaju unutar ovog raspona, mada mogu da se razlikuju za nekoliko kilograma.
Ključna razlika: formule IBW su izvedene iz aktuarskih i kliničkih podataka i izričito uzimaju u obzir pol. BMI je čisto matematički i ne uzima u obzir pol. U kliničkim postavkama, IBW je preferirani za doziranje lekova; BMI za zdravstveni skrining na populacionom nivou.
Кључне чињенице
Мишићна маса
Спортисти често премашују ИБВ док имају ниску телесну масноћу — формуле не узимају у обзир састав тела.
Старост
Старије одрасле особе могу имати различите оптималне тежине због промена у мишићној маси и густини костију.
Висина испод 5 стопа
Све четири формуле су валидиране за одрасле особе веће од 152,4 цм и могу бити непоуздане за ниже особе.
Индивидуална варијација
На здравље утичу генетика, начин живота и ниво кондиције - не само тежина.
10% толеранције
Већина клиничара сматра да је тежина унутар 10% ИБВ-а клинички прихватљива.
Користите као полазну тачку
ИБВ је статистички референтни опсег — почетна тачка за разговор са доктором, а не строга лична мета.
Ниједна формула није универзално 'најтачнија' — свака је развијена за специфични клинички контекст. Девинова формула је најшире коришћена у медицини за дозирање лекова. За општу процену, просек свих четири формула (приказан као распон идеалне тежине) је најуравнотеженији приступ.
Бити изнад идеалне тежине не значи аутоматски лоше здравље. Мишићна маса, грађа тела, узраст и етничност утичу на оптималну тежину. Клиничари обично сматрају да је тежина у оквиру 10–20% идеалне прихватљива.
Не — свих четири формуле (Девин, Робинсон, Милер, Хамви) валидоване су само за одрасле. За децу и тинејџере, користите табеле раста специфичне за узраст и пол.
Преклапају се, али нису идентичне. Нормалан распон ИТМ (18,5–24,9) даје шири распон тежине само на основу висине, док формуле идеалне тежине такође узимају у обзир пол и изведене су из клиничких података о исходима.
Идеална телесна тежина се користи за израчунавање доза лекова (нарочито за лекове koji не дистрибуирају у масно ткиво), за постављање тидалних запремина вентилатора код пацијената на ИЦУ и за процену нутриционистичких потреба.