Arvutage oma ideaalne kehakaal 4 tõenduspõhise valemi abil (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Leidke tervislik kaaluulatust teie pikkuse ja soo jaoks.
68.7 – 72 kg
Ideaalne kaaluulatust
Viimati uuendatud:
Ideaalne kehakaal
Ideaalne kehakaal (IBW) on hinnanguline kaaluvahemik, mis on seotud heade tervisenäitajatega antud pikkuse ja soo jaoks. Erinevalt KMI-st hindavad IBW valemid kaalu, mille juures keha toimib optimaalselt — ja mille juures kliinilised andmed näitavad vähenenud krooniliste haiguste riski. Neid valemeid kasutatakse laialdaselt meditsiinis ravimite doseerimise, ventilaatori seadete ja toitumisalaste nõuete arvutamiseks.
See kalkulaator rakendab nelja tõenduspõhist valemit: Devine (1974) — kliinilises praktikas enim viidatud; Robinson (1983) — kasutusel Põhja-Ameerika toitumisprotokollides; Miller (1983) — kaldub andma madalaimaid hinnanguid; Hamwi (1964) — kaldub andma kõrgeimaid hinnanguid.
Neli valemit
Devine (1974) — 50 kg (mees) või 45,5 kg (naine) + 2,3 / 2,2 kg iga tolli kohta üle 5 jala. Globaalne standard ravimite doseerimiseks ja mehaanilise ventilatsiooni arvutusteks.
Robinson (1983) — 52 kg baas meestele, madalam tollipõhine kasv. Levinud kliinilises toitumises. Miller (1983) — 56,2 kg baas, väikseim tollipõhine kasv, madalaimad hinnangud. Hamwi (1964) — 48 kg baas + 2,7 kg/toll, kõrgeimad hinnangud nelja hulgas.
KMI vs IBW
Tervislik KMI vahemik (18,5–24,9) teisendub otseselt kaaluvahemikuks iga antud pikkuse jaoks. 175 cm mehe puhul vastab see ligikaudu 57–76 kg-le. IBW valemid jäävad tavaliselt sellesse vahemikku, kuigi võivad erineda mõne kilogrammi võrra.
Peamine erinevus: IBW valemid töötati välja kindlustusmatemaatilistest ja kliinilistest andmetest ning arvestavad sugu selgesõnaliselt. KMI on puhtalt matemaatiline ega arvesta sugu. Kliinilises keskkonnas eelistatakse IBW-d ravimite doseerimisel; KMI-d rahvastiku tasandi tervisesõeluuringuks.
Põhifaktid
Lihasmass
Sportlased ületavad sageli IBW, kuigi neil on madal keharasv – valemid ei võta arvesse keha koostist.
Vanus
Vanematel täiskasvanutel võib lihasmassi ja luutiheduse muutuste tõttu olla erinev optimaalne kaal.
Kõrgus alla 5 jala
Kõik neli valemit valideeriti täiskasvanutele, kes on pikemad kui 152,4 cm ja võivad olla lühemate inimeste puhul ebausaldusväärsed.
Individuaalne variatsioon
Tervist mõjutavad geneetika, elustiil ja sobivuse tase – mitte ainult kaal.
10% tolerants
Enamik arste peab kliiniliselt vastuvõetavaks kaalu, mis jääb 10% piiresse IBW-st.
Kasutage lähtepunktina
IBW on statistiline võrdlusvahemik – arstiga vestluse lähtepunkt, mitte range isiklik eesmärk.
Ükski valem ei ole universaalselt 'kõige täpsem' — iga valem töötati välja konkreetseks kliiniliseks kontekstiks. Devine valem on meditsiinis kõige laialdasemalt kasutatav ravimidoseerimiseks. Üldhinnangu jaoks on kõige tasakaalustatumaks lähenemiseks kõigi nelja valemi keskmine (näidatuna ideaalse kaaluulatusena).
Ideaalkaalu ületamine ei tähenda automaatselt halba tervist. Lihasmass, kehaehitus, vanus ja etniline päritolu mõjutavad kõik optimaalset kaalu. Arstid peavad tavaliselt ideaalikaalust 10-20% ulatuses olevat kaalu vastuvõetavaks. Keskenduge pigem keha koostisele ja tervise näitajatele, kui konkreetse numbri saavutamisele.
Ei — kõik neli valemit (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) valideeriti ainult täiskasvanute puhul. Laste ja noorukite puhul kasutage vanuse- ja soopõhiseid kasvukaarte oma lastearstilt või riiklikest tervisesuunistest.
Need kattuvad, kuid ei ole identsed. Tervislik KMI vahemik (18,5-24,9) annab laiema kaaluulatuse, mis põhineb ainult pikkusel, samas kui ideaalkaalu valemid arvestavad ka sugu ning tuletati kliinilistest tulemuste andmetest. Ideaalkaalu valemid langevad tavaliselt KMI-tervislikusse vahemikku, kuid võivad erineda 2-5 kg võrra.
Ideaalset kehakaalu kasutatakse ravimidooside arvutamiseks (eriti ravimite jaoks, mis ei jaostu rasvkoesse), ICU patsientidel ventilaatori loodemahtude seadistamiseks ja toitainisvajaduste hindamiseks. Tegeliku kehakaalu kasutamine nende arvutuste jaoks ülekaaluliste patsientide puhul võib põhjustada üledoseerimist.