4 дәлелге негізделген формула арқылы идеал дене салмағыңызды есептеңіз (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Бойыңыз бен жынысыңыз үшін дені сау салмақ ауқымын табыңыз.
68.7 – 72 кг
Идеал салмақ ауқымы
Соңғы жаңарту:
Идеал дене салмағы
Идеал дене салмағы (ИДС) — белгілі бой мен жыныс үшін жақсы денсаулық нәтижелерімен байланысты болжалды салмақ ауқымы. ДСИ-ден айырмашылығы, ИДС формулалары денені оңтайлы жұмыс жасайтын салмақты — және клиникалық деректер созылмалы аурулар тәуекелін төмендеткенін көрсететін салмақты бағалайды. Бұл формулалар медицинада дәрі дозасын, вентилятор параметрлерін және тамақтану талаптарын есептеу үшін кеңінен қолданылады.
Бұл калькулятор төрт дәлелге негізделген формуланы қолданады: Devine (1974) — клиникалық тәжірибеде ең жиі келтірілетін; Robinson (1983) — Солтүстік Америка тамақтану хаттамаларында қолданылады; Miller (1983) — ең төмен бағалауларды береді; Hamwi (1964) — ең жоғары бағалауларды береді.
Төрт формула
Devine (1974) — 50 кг (ер) немесе 45,5 кг (әйел) + 5 футтан жоғары әрбір дюйм үшін 2,3 / 2,2 кг. Дәрі дозасы мен механикалық желдету есептеулерінің жаһандық стандарты.
Robinson (1983) — ерлер үшін 52 кг негіз, кіші дюймдік өсім. Клиникалық тамақтануда жалпы. Miller (1983) — 56,2 кг негіз, ең кіші дюймдік өсім, ең төмен бағалаулар. Hamwi (1964) — 48 кг негіз + 2,7 кг/дюйм, төрт арасындағы ең жоғары бағалаулар.
ДСИ vs ИДС
Дені сау ДСИ ауқымы (18,5–24,9) кез келген бой үшін тікелей салмақ ауқымына аударылады. 175 см ер үшін бұл шамамен 57–76 кг сәйкес келеді. ИДС формулалары әдетте бұл ауқымда орналасады, дегенмен бірнеше килограммға ерекшеленуі мүмкін.
Негізгі айырмашылық: ИДС формулалары актуарлық және клиникалық деректерден алынған және жынысты нақты ескереді. ДСИ таза математикалық және жынысты ескермейді. Клиникалық жағдайларда ИДС дәрі дозасына; ДСИ халық деңгейіндегі денсаулықты скринингке артықшылық беріледі.
Негізгі фактілер
Бұлшықет массасы
Дене майы аз болған кезде спортшылар жиі IBW-ден асып түседі - формулалар дене құрамын есепке алмайды.
Жасы
Егде жастағы адамдар бұлшықет массасының және сүйек тығыздығының өзгеруіне байланысты әртүрлі оңтайлы салмаққа ие болуы мүмкін.
Биіктігі 5 футтан төмен
Барлық төрт формула бойы 152,4 см-ден асатын ересектер үшін тексерілген және қысқа адамдар үшін сенімсіз болуы мүмкін.
Жеке вариация
Денсаулыққа тек салмақ емес, генетика, өмір салты және фитнес деңгейі әсер етеді.
10% төзімділік
Көптеген клиницистер IBW 10% шегінде салмақты клиникалық тұрғыдан қолайлы деп санайды.
Бастапқы нүкте ретінде пайдаланыңыз
IBW - бұл статистикалық анықтамалық диапазон — қатаң жеке мақсат емес, дәрігермен сөйлесудің бастапқы нүктесі.
Бірде бір формула жалпыға «ең дәл» емес — әрбірі нақты клиникалық контекст үшін жасалған. Devine формуласы медицинада дәрі дозасы үшін кеңінен қолданылады. Жалпы бағалау үшін барлық төрт формуланың орташасы (Идеал салмақ ауқымы ретінде көрсетілген) ең теңдестірілген тәсіл болып табылады.
Идеал салмақтан жоғары болу автоматты түрде нашар денсаулықты білдірмейді. Бұлшықет массасы, дене бітімі, жас және этникалық тегі — барлығы оптималды салмаққа әсер етеді. Клиницистер идеалдың 10–20%-ы шегіндегі салмақты қолайлы деп санайды. Нақты санға жетудің орнына дене құрылымы мен денсаулық көрсеткіштеріне назар аударыңыз.
Жоқ — барлық төрт формула (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) тек ересектер үшін тексерілген. Балалар мен жасөспірімдер үшін педиатр немесе ұлттық денсаулық сақтау нұсқаулықтарының жасқа және жынысқа тән өсу диаграммаларын пайдаланыңыз.
Олар қабаттасады, бірақ бірдей емес. Дені сау ДСИ ауқымы (18,5–24,9) тек бойға негізделген кеңірек салмақ ауқымын береді, ал идеал салмақ формулалары жыныстыйды да ескереді және клиникалық нәтиже деректерінен алынған. Идеал салмақ формулалары әдетте ДСИ-дені сау ауқымында орналасады, бірақ 2–5 кг-ға өзгеруі мүмкін.
Идеал дене салмағы дәрі дозаларын есептеу үшін (әсіресе май тініне таралмайтын дәрілер үшін), реанимациялық бөліменің науқастары үшін желдету жел көлемін орнату үшін және тамақтану талаптарын бағалау үшін пайдаланылады. Артық салмақты науқастар үшін осы есептеулерде нақты дене салмағын пайдалану шамадан тыс дозалауға әкелуі мүмкін.