Vypočítajte ideálnu telesnú hmotnosť pomocou 4 vzorcov (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Nájdite zdravý rozsah hmotnosti pre vašu výšku a pohlavie.
68.7 – 72 kg
Rozsah ideálnej hmotnosti
Naposledy aktualizované:
Ideálna telesná hmotnosť
Ideálna telesná hmotnosť (IBW) je odhadované rozpätie hmotnosti spojené s dobrými zdravotnými výsledkami pre danú výšku a pohlavie. Na rozdiel od BMI, vzorce IBW odhadujú hmotnosť, pri ktorej telo funguje optimálne — a pri ktorej klinické údaje ukazujú znížené riziko chronických ochorení. Tieto vzorce sa široko používajú v medicíne na výpočet dávok liekov, nastavení ventilátora a nutričných požiadaviek.
Táto kalkulačka aplikuje štyri vzorce založené na dôkazoch: Devine (1974) — najcitovanejší v klinickej praxi; Robinson (1983) — používaný v severoamerických nutričných protokoloch; Miller (1983) — má tendenciu produkovať najnižšie odhady; Hamwi (1964) — má tendenciu produkovať najvyššie odhady.
Štyri vzorce
Devine (1974) — 50 kg (muži) alebo 45,5 kg (ženy) + 2,3 / 2,2 kg za každý palec nad 5 stôp. Globálny štandard pre dávkovanie liekov a výpočty mechanickej ventilácie.
Robinson (1983) — 52 kg základ pre mužov, nižší prírastok na palec. Bežný v klinickej výžive. Miller (1983) — 56,2 kg základ, najmenší prírastok na palec, najnižšie odhady. Hamwi (1964) — 48 kg základ + 2,7 kg/palec, najvyššie odhady zo všetkých štyroch.
BMI vs IBW
Rozpätie zdravého BMI (18,5–24,9) sa priamo prekladá do rozpätia hmotnosti pre akúkoľvek danú výšku. Pre 175 cm vysokého muža to zodpovedá približne 57–76 kg. Vzorce IBW zvyčajne spadajú do tohto rozpätia, hoci sa môžu líšiť o niekoľko kilogramov.
Kľúčový rozdiel: vzorce IBW boli odvodené z poistno-matematických a klinických údajov a explicitne zohľadňujú pohlavie. BMI je čisto matematický a nezohľadňuje pohlavie. V klinickom prostredí sa IBW uprednostňuje na dávkovanie liekov; BMI na zdravotný screening na úrovni populácie.
Kľúčové fakty
Svalová hmota
Športovci často prekračujú IBW a zároveň majú nízky telesný tuk – vzorce nezohľadňujú zloženie tela.
Vek
Starší dospelí môžu mať rôzne optimálne hmotnosti v dôsledku zmien svalovej hmoty a hustoty kostí.
Výška pod 5 stôp
Všetky štyri vzorce boli validované pre dospelých vyšších ako 152,4 cm a môžu byť nespoľahlivé pre nižších jedincov.
Individuálna variácia
Zdravie ovplyvňuje genetika, životný štýl a úroveň kondície – nielen hmotnosť.
10% tolerancia
Väčšina lekárov považuje hmotnosť do 10 % IBW za klinicky prijateľnú.
Použite ako východiskový bod
IBW je štatistický referenčný rozsah – východiskový bod pre rozhovor s lekárom, nie striktný osobný cieľ.
Žiadny vzorec nie je univerzálne „najpresnejší“ — každý bol vyvinutý pre konkrétny klinický kontext. Devinov vzorec je najčastejšie používaný v medicíne na dávkovanie liekov. Pre všeobecný odhad je priemer všetkých štyroch vzorcov (zobrazený ako Rozsah ideálnej hmotnosti) najvyváženejší prístup.
Byť nad ideálnou hmotnosťou automaticky neznamená zlé zdravie. Svalová hmota, telesná konštrukcia, vek a etnicita ovplyvňujú optimálnu hmotnosť. Klinickí lekári zvyčajne považujú hmotnosť do 10–20 % nad ideálom za prijateľnú.
Nie — všetky štyri vzorce (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) boli overené len pre dospelých. Pre deti a tínedžerov použite rastové tabuľky špecifické pre vek a pohlavie od vášho pediatra.
Prekrývajú sa, ale nie sú totožné. Zdravý rozsah BMI (18,5–24,9) poskytuje širší rozsah hmotnosti na základe výšky, zatiaľ čo vzorce ideálnej hmotnosti zohľadňujú aj pohlavie a boli odvodené z klinických výsledkových dát.
Ideálna telesná hmotnosť sa používa na výpočet dávok liekov (najmä pre lieky, ktoré sa nedistribuujú do tukového tkaniva), na nastavenie dychových objemov ventilátorov u pacientov na JIS a na odhad nutričných požiadaviek.