Becsülje meg ovulációja napját, termékeny időszakát, következő menstruációját és a terhességi teszt legjobb időpontját utolsó menstruációja és ciklushossza alapján.
Az ovulációs kalkulátor a naptári módszerrel becsüli meg legtermékenyebb napjait: veszi utolsó menstruációja első napját és átlagos ciklushosszát, levonja a 14 napos luteális fázist a várható következő menstruációból, és megjelöl egy hatnapos termékeny időszakot az ovuláció körül. Az eredmények becslések, nem orvosi tanács.
Sep 14 – Sep 20
Legtermékenyebb napok
September 19, 2026
Becsült ovulációs dátum
Ezek a dátumok naptár alapú becslések. A tényleges ovuláció ciklusonként változhat — ez az eszköz nem helyettesíti az orvosi tanácsot, és nem megbízható fogamzásgátlási módszer.
Utolsó frissítés:
Ovuláció
Az ovulációs kalkulátor megbecsüli azt a napot, amikor a petesejt legvalószínűbben felszabadul, és a körülötte lévő napokat, amikor a fogantatás a legvalószínűbb. A naptári módszert használja: megadja utolsó menstruációja első napját és átlagos ciklushosszát, az eszköz pedig előre jelzi a várható következő menstruációt. Az ovulációt ezután úgy becsülik meg, hogy 14 napot — a luteális fázis átlagos hosszát — visszaszámolnak ettől a becsült dátumtól.
A logika egy jól dokumentált élettani tényen alapul: a ciklus második fele, az ovulációtól a következő menstruációig, figyelemre méltóan következetes, körülbelül 12-16 nap, míg az első fele nőnként és ciklusonként is jelentősen ingadozik. A következő menstruációtól visszaszámolás ezért pontosabb, mint az utolsótól előre számolt fix napszám.
Fontos, hogy az itt megjelenő minden dátumot becslésként kezeljen. A kalkulátor egy statisztikai mintázatot ír le, nem a teste viselkedését egy adott hónapban. Stressz, betegség, utazás, súlyváltozás és a normál biológiai ingadozás mind eltolhatja az ovulációt korábbra vagy későbbre, ezért ezek az eredmények soha nem helyettesítik az orvosi tanácsot vagy a klinikai vizsgálatot.
Termékeny időszak
A termékeny időszak körülbelül hat napig tart: az ovulációt megelőző öt nap és maga az ovuláció napja. Ez az aszimmetria alapvető biológiai okokra vezethető vissza — a spermium akár öt napig is életképes maradhat a szaporító traktusban, míg a felszabadult petesejt csak körülbelül 12-24 óráig marad életképes. Az ovuláció előtt néhány nappal történő közösülés így is fogantatáshoz vezethet.
Az időszakon belül nem minden nap egyenlő. A kutatások következetesen a legmagasabb fogantatási valószínűséget mutatják az ovulációt közvetlenül megelőző két napon, amikor a spermium már ott van, amikor a petesejt felszabadul. A gyermeket tervező pároknak általában azt javasolják, hogy egy-két naponta rendszeresen legyen közösülésük a teljes időszak alatt, ahelyett hogy egyetlen tökéletes napot próbálnának eltalálni.
A kalkulátor a következő három ciklus termékeny időszakait is előrejelzi, ami hasznos a hosszabb távú tervezéshez. Tartsa szem előtt, hogy minden további, jövőbe vetített ciklus nagyobb bizonytalansággal jár, mivel a ciklushossz kis eltérései idővel felhalmozódnak.
Ciklusfázisok
Luteális fázis: az ovuláció után az üres tüsző sárgatestté alakul, és progeszteront termel, előkészítve a méhnyálkahártyát. Ez a fázis a legtöbb nőnél körülbelül 14 napig tart, és ez minden naptár alapú ovulációs kalkulátor viszonyítási pontja. Ha tudja, hogy luteális fázisa rövidebb vagy hosszabb, tényleges ovulációs napja ennek megfelelően tolódik el.
Beágyazódási időszak: ha a petesejt megtermékenyül, az embrió jellemzően az ovuláció után 6-10 nappal ágyazódik be a méhnyálkahártyába. Egyes nők ilyenkor enyhe véres folyást észlelnek, bár a legtöbben semmit sem vesznek észre. A beágyazódáskor kezd termelődni a terhességi hormon, a hCG.
Terhességi tesztelés: mivel a hCG-nek több napra van szüksége a kimutatható szint eléréséhez, a legmegbízhatóbb tesztelési időpont a várható következő menstruáció napján vagy azután van. A korábbi tesztelés csábító, de gyakran hamis negatív eredményt ad, ezért a kalkulátor a várható menstruáció dátumát jelöli meg a legkorábbi ésszerű tesztelési napként.
Pontosság
A naptár alapú előrejelzés a rendszeres ciklusú, csak néhány napot ingadozó nőknél működik a legjobban. Még ekkor is, a hormonokkal és ultrahanggal nyomon követő tanulmányok azt mutatják, hogy a tényleges ovulációs nap a ciklusok jelentős részében a kiszámított termékeny időszakon kívülre esik. Az ovulációs kalkulátor szűkíti a keresést — nem ad biztonságot.
Ha ciklusai szabálytalanok — havonta több mint körülbelül egy héttel ingadoznak —, a naptári becslések nagy részben elveszítik értéküket, mert nincs stabil mintázat, amelyet vetíteni lehetne. Ebben a helyzetben a teste tényleges működését mérő eszközök sokkal informatívabbak: az LH-alapú ovulációs tesztcsíkok az ovuláció előtt 24-36 órával kimutatják a hormonlökést, a bazális testhőmérséklet az ovuláció után igazolja azt, a méhnyaknyák változásai pedig jelzik a termékeny napok közeledtét.
Ugyanezen okok miatt a naptári módszer nem megbízható fogamzásgátlási forma. A spermium túlélése és az ovuláció kiszámíthatatlan eltolódásai miatt a fogantatás olyan napokon is lehetséges, amelyeket a kalkulátor terméketlenként jelöl. Aki terhesség megelőzésére szorul, támaszkodjon egészségügyi szakemberrel megbeszélt, bizonyítékokon alapuló fogamzásgátlásra.
Gyermekvállalás tervezése
Ha gyermeket szeretne vállalni, használja a kiszámított termékeny időszakot ütemezési útmutatóként, ne határidőként. Az egy-két naponkénti rendszeres közösülés a teljes időszak alatt sokkal jobban lefedi az ovuláció időzítésének természetes ingadozását, mint ha egyetlen előrejelzett napra koncentrálna. Sok pár néhány jól időzített ciklus alatt fogan meg.
Néhány ciklus nyomon követése javítja a becslést. Jegyezze fel minden menstruáció első napját, és számolja újra a valós átlagos ciklushosszával — minél reprezentatívabb ez a szám, annál jobb az előrejelzés. A naptári becslés kombinálása LH-tesztekkel az előrejelzett ovuláció előtti napokban adja a legvilágosabb képet személyes mintázatáról.
Forduljon orvoshoz, ha 12 hónapja próbálkozik sikertelenül (35 év felett 6 hónapja), ha ciklusai tartósan 21 napnál rövidebbek vagy 45 napnál hosszabbak, vagy ha a menstruáció teljesen elmarad. Ezek standard orvosi irányelvek, és egy korai konzultáció felderítheti a kezelhető okokat. Az ovulációs kalkulátor hasznos kiindulópont — egy nőgyógyász a helyes következő lépés, ha a mintázat kérdéseket vet fel.
Tippek
Kövessen nyomon legalább 3 ciklust
Használja az utolsó három-hat ciklushossz átlagát egyetlen hónap helyett — egy szokatlan ciklus jelentősen eltorzíthatja az előrejelzést.
Erősítse meg LH-tesztcsíkokkal
Kezdje a tesztelést néhány nappal az előrejelzett ovulációs dátum előtt. Az LH-lökés 24-36 órával az ovuláció előtt jelenik meg, és sokkal pontosabban jelöli ki azt, mint bármelyik naptár.
Figyelje a méhnyaknyákot
A tiszta, nyúlós, nyers tojásfehérjéhez hasonló nyák a legnagyobb termékenységet jelzi. Ez egy ingyenes, valós idejű mutató, amely kiegészíti a kiszámított időszakot.
Ne teszteljen terhességre túl korán
Várjon a menstruáció esedékességének napjáig. A korábbi tesztek gyakran hamis negatívot adnak, mert a hCG még nem érte el a kimutatható szintet.
Tudja, mikor forduljon orvoshoz
A 21 napnál rövidebb, 45 napnál hosszabb, erősen szabálytalan ciklusok, vagy 12 hónap sikertelen próbálkozás (35 év felett 6 hónap) nőgyógyászati konzultációt indokol.
A naptári módszer ésszerű becslést ad rendszeres ciklusok esetén, de még egészséges nőknél is több nappal eltolódhat a tényleges ovuláció napja ciklusonként. Tanulmányok szerint az ovuláció a ciklusoknak csak egy részében esik a kiszámított termékeny időszakon belülre. A nagyobb pontosság érdekében kombinálja a kalkulátort ovulációs tesztcsíkokkal (LH-tesztek), bazális testhőmérséklet-méréssel vagy méhnyaknyák-megfigyeléssel.
Ha ciklushossza havonta több mint 7-9 nappal ingadozik, a naptár alapú előrejelzések megbízhatatlanná válnak, mert az ovuláció nem köthető egy állandó naphoz. Ebben az esetben az átlagos ciklushosszt csak durva iránymutatásként használja, és támaszkodjon LH-alapú ovulációs tesztekre vagy ultrahangos tüszőkövetésre a megbízhatóbb időzítéshez. A tartós szabálytalanságot érdemes megbeszélni egy nőgyógyásszal is.
A luteális fázis az ovuláció és a következő menstruáció közötti időszak. Ez a ciklus legstabilabb része, körülbelül 12-16 napig tart, a 14 nap a jellemző átlag. Mivel az ovuláció előtti fázis sokkal jobban ingadozik, mint az utána következő, a kalkulátor úgy becsüli meg az ovulációt, hogy 14 napot visszaszámol a várható következő menstruációtól, nem pedig egy fix napszámot előre az utolsótól.
A legmegbízhatóbb időpont a várható következő menstruáció első napján vagy azután van — ez az a dátum, amelyet a kalkulátor mutat. A beágyazódás jellemzően az ovuláció után 6-10 nappal történik, és a terhességi hormonnak, a hCG-nek további néhány napra van szüksége a kimutatható szint eléréséhez. A korábbi tesztelés gyakran ad hamis negatív eredményt; ha korán tesztel és az eredmény negatív, ismételje meg a tesztet az elmaradt menstruáció után.
Körülbelül hat napig: az ovulációt megelőző öt nap, plusz maga az ovuláció napja. A spermium akár öt napig is életképes maradhat a szaporító traktusban, míg a petesejt csak körülbelül 12-24 óráig életképes a kiszabadulás után. Az ovulációt közvetlenül megelőző két napot tartják a legtermékenyebbnek, ezért a gyermeket tervező pároknak általában azt javasolják, hogy erre a részére összpontosítsanak.
Nem. A naptár alapú számítások nem megbízható fogamzásgátlási módszerek. Az ovuláció váratlanul eltolódhat stressz, betegség, utazás vagy természetes ciklusingadozás miatt, a spermium pedig napokig életben marad — így a fogantatás a kiszámított időszakon kívül is lehetséges. Ha el szeretné kerülni a terhességet, beszéljen orvosával bizonyítékokon alapuló fogamzásgátlási módszerekről.