Пресметајте ја вашата идеална телесна тежина со помош на 4 формули засновани на докази (Девин, Робинсон, Милер, Хамви). Пронајдете го опсегот на здрава тежина за вашата висина и пол.
68.7 – 72 кг
Опсег на идеална тежина
Последно ажурирање:
Идеална телесна тежина
Идеалната телесна тежина (ИТТ) е проценет опсег на тежина поврзан со добри здравствени резултати за дадена висина и пол. За разлика од ИТМ, формулите за ИТТ ја проценуваат тежината при која телото функционира оптимално — и при која клиничките податоци покажуваат намален ризик од хронични болести. Овие формули широко се употребуваат во медицината за пресметување дозирање на лекови, подесувања на вентилатор и нутритивни барања.
Овој калкулатор применува четири формули засновани на докази: Девин (1974) — најцитирана во клиничката практика; Робинсон (1983) — употребувана во северноамерикански нутритивни протоколи; Милер (1983) — тенди да произведе најниски проценки; Хамви (1964) — тенди да произведе највисоки проценки.
Четирите формули
Девин (1974) — 50 кг (машки) или 45,5 кг (женски) + 2,3 / 2,2 кг по инч над 5 стопи. Глобалниот стандард за дозирање лекови и пресметки за механичка вентилација.
Робинсон (1983) — основа од 52 кг за мажи, помал инкремент по инч. Вообичаена во клиничката исхрана. Милер (1983) — основа од 56,2 кг, најмал инкремент по инч, најниски проценки. Хамви (1964) — основа од 48 кг + 2,7 кг/инч, највисоки проценки меѓу четирите.
ИТМ наспроти ИТТ
Здравиот опсег на ИТМ (18,5–24,9) директно се преведува во опсег на тежина за која и да е дадена висина. За маж со висина 175 см, ова одговара на приближно 57–76 кг. Формулите за ИТТ обично паѓаат во тој опсег, иако може да се разликуваат за неколку килограми.
Клучна разлика: формулите за ИТТ се изведени од актуарски и клинички податоци и го земаат предвид полот. ИТМ е чисто математички и не го земa предвид полот. Во клинички услови, ИТТ е предпочитана за дозирање лекови; ИТМ за здравствен скрининг на ниво на популација.
Клучни факти
Мускулна маса
Спортистите често го надминуваат IBW додека имаат ниски телесни масти - формулите не го земаат предвид составот на телото.
Возраст
Постарите возрасни лица може да имаат различна оптимална тежина поради промените во мускулната маса и густината на коските.
Висина под 5 стапки
Сите четири формули беа потврдени за возрасни повисоки од 152,4 cm и може да бидат несигурни за пониски поединци.
Индивидуална варијација
Здравјето е под влијание на генетиката, начинот на живот и нивото на фитнес - не само тежината.
10% толеранција
Повеќето лекари сметаат дека тежината во рамките на 10% од IBW е клинички прифатлива.
Користете како почетна точка
IBW е статистички референтен опсег - почетна точка за разговор со лекар, а не строга лична цел.
Ниту една формула не е универзално 'најточна' — секоја беше развиена за специфичен клинички контекст. Формулата на Девин е најшироко користена во медицината за дозирање лекови. За општа проценка, просекот на сите четири формули (прикажан как опсег на идеална тежина) е најурамнотежениот пристап.
Да сте над вашата идеална тежина не значи автоматски лошо здравје. Мускулната маса, рамката на телото, возраста и етничкото потекло сите влијаат на оптималната тежина. Клиничарите обично сметаат тежина во рамки на 10–20% од идеалната за прифатлива. Фокусирајте се на составот на телото и здравствените показатели наместо да постигнете точен број.
Не — сите четири формули (Девин, Робинсон, Милер, Хамви) беа валидирани само за возрасни. За деца и тинејџери, користете табели за раст специфични за возраст и пол од вашиот педијатар или национални здравствени упатства.
Тие се преклопуваат, но не се идентични. Здравиот ИТМ опсег (18,5–24,9) дава поширок опсег на тежина базиран само на висина, додека формулите за идеална тежина исто така го земаат предвид полот и беа изведени од клинички податоци за исходи. Формулите за идеална тежина обично завршуваат во рамките на ИТМ-здравиот опсег, но може да се разликуваат за 2–5 кг.
Идеалната телесна тежина се користи за пресметување на дози на лекови (особено за лекови кои не се дистрибуираат во масно ткиво), за поставување на вентилаторски плимни волумени кај пациенти на ИКЕ и за проценка на нутрициски потреби. Користењето на вистинската телесна тежина за овие пресметки кај пациенти со прекумерна тежина може да доведе до предозирање.