Рассчитайте идеальный вес тела по 4 научно обоснованным формулам (Девайн, Робинсон, Миллер, Хамви). Найдите диапазон здорового веса для вашего роста и пола.
68.7 – 72 кг
Диапазон идеального веса
Последнее обновление:
Идеальный вес
Идеальная масса тела (IBW) — расчётный диапазон веса, ассоциированный с хорошими показателями здоровья для заданного роста и пола. В отличие от ИМТ, формулы IBW оценивают вес, при котором организм функционирует оптимально и клинические данные показывают сниженный риск хронических заболеваний. Эти формулы широко используются в медицине для расчёта дозировок препаратов, параметров ИВЛ и потребностей в питании.
Этот калькулятор применяет четыре доказательные формулы: Девайна (1974) — наиболее цитируемая в клинической практике; Робинсона (1983) — используется в североамериканских протоколах питания; Миллера (1983) — даёт наименьшие оценки; Хамви (1964) — даёт наибольшие оценки.
Четыре формулы
Девайн (1974) — 50 кг (муж.) или 45,5 кг (жен.) + 2,3/2,2 кг за каждый дюйм выше 5 футов. Мировой стандарт для расчёта доз препаратов и параметров ИВЛ.
Робинсон (1983) — базовое значение 52 кг для мужчин, меньший прирост за дюйм. Распространена в клиническом питании. Миллер (1983) — базовое значение 56,2 кг, наименьший прирост, самые низкие оценки. Хамви (1964) — базовое значение 48 кг + 2,7 кг/дюйм, наибольшие оценки из четырёх.
ИМТ vs IBW
Здоровый диапазон ИМТ (18,5–24,9) напрямую переводится в диапазон веса для любого роста. Для мужчины ростом 175 см это примерно 57–76 кг. Формулы IBW обычно попадают в этот диапазон, хотя могут отличаться на несколько килограммов.
Ключевое различие: формулы IBW получены из актуарных и клинических данных и явно учитывают пол. ИМТ — чисто математический показатель, не учитывающий пол. В клинической практике IBW предпочтительнее для расчёта доз; ИМТ — для популяционного скрининга.
Ключевые факты
Мышечная масса
Спортсмены часто превышают IBW при низком уровне жира в организме — формулы не учитывают состав тела.
Возраст
У пожилых людей оптимальный вес может быть разным из-за изменений мышечной массы и плотности костей.
Высота ниже 5 футов
Все четыре формулы были проверены для взрослых ростом выше 152,4 см и могут быть ненадежными для людей невысокого роста.
Индивидуальная вариация
На здоровье влияют генетика, образ жизни и уровень физической подготовки, а не только вес.
10% толерантность
Большинство клиницистов считают клинически приемлемым вес в пределах 10% от ИМТ.
Используйте в качестве отправной точки
ИМТ — это статистический эталонный диапазон — отправная точка для разговора с врачом, а не строгая личная цель.
Ни одна формула не является универсально «наиболее точной» — каждая разработана для конкретного клинического контекста. Формула Девайна наиболее широко используется в медицине для дозирования лекарств. Для общей оценки наиболее сбалансированным подходом является среднее всех четырёх формул (показанное как диапазон идеального веса).
Вес выше идеального не означает автоматически плохое состояние здоровья. На оптимальный вес влияют мышечная масса, телосложение, возраст и этническая принадлежность. Клинически вес в пределах 10–20% от идеального считается приемлемым. Сосредоточьтесь на составе тела и показателях здоровья, а не на достижении точного числа.
Нет — все четыре формулы (Девайн, Робинсон, Миллер, Хамви) были валидированы только для взрослых. Для детей и подростков используйте возрастные и гендерные таблицы роста от педиатра или национальные медицинские рекомендации.
Они перекрываются, но не идентичны. Нормальный диапазон ИМТ (18,5–24,9) даёт более широкий диапазон веса, основанный исключительно на росте, тогда как формулы идеального веса также учитывают пол и были получены из клинических данных. Формулы идеального веса, как правило, попадают в диапазон здорового ИМТ, но могут отличаться на 2–5 кг.
Идеальная масса тела используется для расчёта доз лекарств (особенно препаратов, не распределяющихся в жировой ткани), для установки дыхательных объёмов при ИВЛ у пациентов в реанимации и для оценки потребностей в питании. Использование фактической массы тела для этих расчётов у пациентов с избыточным весом может привести к передозировке.