Разлічыце сваю ідэальную масу цела па 4 навукова абгрунтаваных формулах (Дэвайна, Робінсана, Мілера, Хэмуі). Знайдзіце дыяпазон здаровай вагі для вашага росту і полу.
68.7 – 72 кг
Дыяпазон ідэальнай вагі
Апошняе абнаўленне:
Ідэальная маса цела
Ідэальная маса цела (ІМЦ) — гэта прыблізны дыяпазон вагі, звязаны з добрымі паказчыкамі здароўя для зададзенага росту і полу. У адрозненне ад ІМТ, формулы ІМЦ ацэньваюць вагу, пры якой цела функцыянуе аптымальна — і пры якой клінічныя даныя паказваюць зніжаную рызыку хранічных захворванняў. Гэтыя формулы шырока выкарыстоўваюцца ў медыцыне для разліку дозаў лекаў, параметраў вентыляцыі і патрабаванняў да харчавання.
Гэты калькулятар ужывае чатыры навукова абгрунтаваныя формулы: Дэвайн (1974) — найбольш цытуемая ў клінічнай практыцы; Робінсан (1983) — выкарыстоўваецца ў паўночнаамерыканскіх пратаколах харчавання; Мілер (1983) — дае найніжэйшыя ацэнкі; Хамві (1964) — дае найвышэйшыя ацэнкі.
Чатыры формулы
Дэвайн (1974) — 50 кг (мужчына) ці 45,5 кг (жанчына) + 2,3 / 2,2 кг за кожны цаль вышэй 5 футаў. Глабальны стандарт для дазавання лекаў і разлікаў механічнай вентыляцыі.
Робінсан (1983) — 52 кг базавых для мужчын, меншы крок за цаль. Тыповы для клінічнага харчавання. Мілер (1983) — 56,2 кг базавых, найменшы крок за цаль, найніжэйшыя ацэнкі. Хамві (1964) — 48 кг базавых + 2,7 кг/цаль, найвышэйшыя ацэнкі сярод чатырох.
ІМТ vs ІМЦ
Здаровы дыяпазон ІМТ (18,5–24,9) напрамую пераўтворыцца ў дыяпазон вагі для любога росту. Для мужчыны ростам 175 см гэта адпавядае прыкладна 57–76 кг. Формулы ІМЦ звычайна ўкладваюцца ў гэты дыяпазон, хоць могуць адрознівацца на некалькі кілаграмаў.
Ключавая розніца: формулы ІМЦ атрыманы з актуарных і клінічных даных і ўлічваюць пол яўна. ІМТ — чыста матэматычны і не ўлічвае пол. У клінічных умовах ІМЦ аддаецца перавага для дазавання лекаў; ІМТ — для скрынінгу здароўя на ўзроўні насельніцтва.
Асноўныя факты
Цягліцавая маса
Спартсмены часта перавышаюць IBW пры нізкім узроўні тлушчу - формулы не ўлічваюць склад цела.
Узрост
Пажылыя людзі могуць мець розныя аптымальныя вагі з-за змены мышачнай масы і шчыльнасці касцяной тканіны.
Вышыня ніжэй за 5 футаў
Усе чатыры формулы былі правераны для дарослых ростам вышэй за 152,4 см і могуць быць ненадзейнымі для больш нізкіх людзей.
Індывідуальная варыяцыя
На здароўе ўплываюць генетыка, лад жыцця і ўзровень фізічнай формы, а не толькі вага.
10% допуск
Большасць клініцыстаў лічаць вага ў межах 10% ад IBW клінічна прымальным.
Выкарыстоўвайце ў якасці адпраўной кропкі
IBW - гэта статыстычны эталонны дыяпазон - адпраўная кропка для размовы з лекарам, а не строгая асабістая мэта.
Ніводная формула не з'яўляецца універсальна «найбольш дакладнай» — кожная была распрацавана для пэўнага клінічнага кантэксту. Формула Дэвайна найбольш шырока выкарыстоўваецца ў медыцыне для дазавання лекаў. Для агульнай ацэнкі сярэдняе значэнне ўсіх чатырох формул (паказана як дыяпазон ідэальнай вагі) з'яўляецца найбольш збалансаваным падыходам.
Вага вышэй ідэальнай аўтаматычна не азначае дрэннага здароўя. Мышачная маса, будова цела, узрост і этнічная прыналежнасць — усе яны ўплываюць на аптымальную вагу. Клінічна вага ў межах 10–20% ад ідэальнай лічыцца прымальнай. Засяроджвайцеся на складзе цела і паказчыках здароўя, а не на дасягненні дакладнай лічбы.
Не — усе чатыры формулы (Дэвайна, Робінсана, Мілера, Хэмуі) былі праверацы толькі для дарослых. Для дзяцей і падлеткаў выкарыстоўвайце ўзроставыя і поларозніцы карты росту вашага педыятра або нацыянальнага ведамства аховы здароўя.
Яны перасякаюцца, але не ідэнтычныя. Здаровы дыяпазон ІМЦ (18,5–24,9) дае шырэйшы дыяпазон вагі, заснаваны выключна на росце, у той час як формулы ідэальнай вагі таксама ўлічваюць пол і атрыманы з клінічных даных аб зыходах. Формулы ідэальнай вагі звычайна трапляюць у здаровы дыяпазон ІМЦ, але могуць адрознівацца на 2–5 кг.
Ідэальная маса цела выкарыстоўваецца для разліку дазавання лекаў (асабліва для прэпаратаў, якія не размяркоўваюцца ў тлушчавай тканіны), для ўстаноўкі аб'ёмаў дыхальнага аб'ёму ў пацыентаў ВІТ і для ацэнкі харчавання. Выкарыстанне фактычнай масы цела для гэтых разлікаў у пацыентаў з залішняй вагой можа прывесці да перадазіроўкі.