CalcHereCalcHere
Зээлийн тооцоолуурууд
Зээлийн тооцоолуурИпотекийн тооцоолуурЛизингийн тооцоолуур
Санхүүгийн тооцоолуурууд
НӨАТ тооцоолуурШатахууны тооцоолуурХувийн тооцоолуурНийлмэл хүүний тооцоолуурХадгаламжийн зорилтын тооцоолуурСИП тооцоолуурТүрээс vs Худалдан авалтЗөвлөмж тооцоолуур
Эрүүл мэндийн тооцоолуурууд
БМИ тооцоолуурКалорийн тооцоолуурХэвийн жингийн тооцоолуурTDEE тооцоолуурБиеийн өөхний тооцоолуурЭцсийн огнооны тооцоолуур
Хэрэгслүүд
Насны тооцоолуурGPA тооцоолуурОгнооны зөрүүБетон тооцоолуурХавтангийн тооцоолуурЛандшафтын тооцоолуур
CalcHere

Интерактив диаграм болон PDF экспорттой үнэгүй онлайн тооцоолуурууд.

CalcHere

Интерактив диаграм болон PDF экспорттой үнэгүй онлайн тооцоолуурууд.

Зээлийн тооцоолуурууд

  • Зээлийн тооцоолуур
  • Ипотекийн тооцоолуур
  • Лизингийн тооцоолуур

Санхүүгийн тооцоолуурууд

  • НӨАТ тооцоолуур
  • Шатахууны тооцоолуур
  • Хувийн тооцоолуур
  • Нийлмэл хүүний тооцоолуур
  • Хадгаламжийн зорилтын тооцоолуур
  • СИП тооцоолуур
  • Түрээс vs Худалдан авалт
  • Зөвлөмж тооцоолуур

Эрүүл мэндийн тооцоолуурууд

  • БМИ тооцоолуур
  • Калорийн тооцоолуур
  • Хэвийн жингийн тооцоолуур
  • TDEE тооцоолуур
  • Биеийн өөхний тооцоолуур
  • Эцсийн огнооны тооцоолуур

Хэрэгслүүд

  • Насны тооцоолуур
  • GPA тооцоолуур
  • Огнооны зөрүү
  • Бетон тооцоолуур
  • Хавтангийн тооцоолуур
  • Ландшафтын тооцоолуур

Хуулийн мэдээлэл

  • Тухай
  • Нууцлалын бодлого
  • Үйлчилгээний нөхцөл

CalcHere тооцоолуурууд нь зөвхөн мэдээллийн болон боловсролын зориулалттай. Үр дүн нь тооцоолол бөгөөд ямар ч мэргэжлийн зөвлөгөөний орлуулга биш. Чухал шийдвэр гаргахаасаа өмнө мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө үү.

© 2026 CalcHere. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан.Design by StudioMax
Health

Хэвийн жингийн тооцоолуур

4 нотолгоонд суурилсан томъёог ашиглан хэвийн биеийн жинг тооцоол (Devine, Robinson, Miller, Hamwi). Өндөр болон хүйсийн хэвийн жингийн хязгаарыг олж мэд.

Хэвийн жингийн тооцоолуур
Хүйс
30200
100250

Одоогийн жин (заавал биш)

68.7 – 72 кг

Хэвийн жингийн хязгаар

ДЭМБ-ийн эрүүл хязгаар

Хамгийн бага

56.7 кг

Хамгийн их

76.3 кг

Биеийн масс индекс 18.5–24.9

4 эмнэлгийн томъёогоор үр дүн

ТомъёоЖин
Devine (Санал болгосон)✓Эмийн тунг тохируулах болон эмнэлгийн тусламжид ашиглагддаг68.5–72.5 кг
RobinsonТэжээллэг эмчилгээ болон диетологийн практикт ашиглагддаг66.9–70.9 кг
MillerЕрөнхий лавлах утга болгон ашиглагддаг66.7–70.7 кг
HamwiДиетологи болон тэжээллэг үнэлгээний стандарт70–74 кг

Хэвийн биеийн жин

Хэвийн биеийн жин (ХБЖ) гэж юу вэ?

Хэвийн биеийн жин (ХБЖ) нь тодорхой өндөр ба хүйсийн хувьд сайн эрүүл мэндийн үр дүнтэй холбоотой тооцоолсон жингийн хязгаар юм. БМИ-ээс ялгаатай нь ХБЖ-ийн томъёонууд бие эрхтэн оновчтойгоор ажилладаг жин, мөн эмнэлгийн мэдээлэл архаг өвчний эрсдэл буурсан гэдгийг харуулдаг жинг тооцдог. Эдгээр томъёонуудыг эмийн тун, агаарын апаратын тохиргоо болон тэжээллэг хэрэгцээг тооцоолоход эмнэлэгт өргөн ашигладаг.

Энэ тооцоолуур дөрвөн нотолгоонд суурилсан томъёог хэрэглэдэг: Devine (1974) — эмнэлгийн практикт хамгийн их иш татсан; Robinson (1983) — Хойд Америкийн тэжээллэгийн протоколд ашиглагддаг; Miller (1983) — хамгийн бага тооцоо гаргах хандлагатай; Hamwi (1964) — хамгийн өндөр тооцоо гаргах хандлагатай.

Дөрвөн томъёо

4 нотолгоонд суурилсан ХБЖ томъёог тайлбарлав

Devine (1974) — 50 кг (эрэгтэй) эсвэл 45.5 кг (эмэгтэй) + 5 футаас дээш инч тутамд 2.3 / 2.2 кг. Эмийн тун тооцоо ба механик вентиляцийн тооцоолоход дэлхийн стандарт.

Robinson (1983) — эрэгтэйд 52 кг суурь, бага инч тутам нэмэгдэл. Эмнэлгийн тэжээллэгт нийтлэг. Miller (1983) — 56.2 кг суурь, хамгийн бага инч тутам нэмэгдэл, хамгийн бага тооцоо. Hamwi (1964) — 48 кг суурь + 2.7 кг/инч, дөрвөн томъёогоос хамгийн өндөр тооцоо.

БМИ vs ХБЖ

Эрүүл БМИ-ийн хязгаар vs. Хэвийн жин

Эрүүл БМИ-ийн хязгаар (18.5–24.9) нь аливаа өндрийн хувьд шууд жингийн хязгаарт орчуулагддаг. 175 см өндөр эрэгтэйд энэ нь ойролцоогоор 57–76 кг-тай тохирдог. ХБЖ-ийн томъёонууд ихэвчлэн энэ хязгаарт буудаг, гэхдээ хэдэн килограммаар ялгаатай байж болно.

Гол ялгаа: ХБЖ-ийн томъёонуудыг актуарийн ба эмнэлгийн мэдээллээс гаргаж, хүйсийг тодорхой тооцдог. БМИ нь цэвэр математик бөгөөд хүйсийг тооцдоггүй. Эмнэлгийн орчинд эмийн тунд ХБЖ, хүн амын түвшний эрүүл мэндийн шалгуурт БМИ-г илүүд үздэг.

Гол баримтууд

Хязгаарлалт ба практик хэрэглээ

01

Булчингийн масс

Биеийн өөх тос багатай тамирчид ихэвчлэн IBW-ээс хэтэрдэг - томъёо нь биеийн бүтцийг тооцдоггүй.

02

Нас

Насанд хүрэгчид булчингийн масс болон ясны нягтралын өөрчлөлтөөс шалтгаалан өөр өөр оновчтой жинтэй байж болно.

03

Өндөр нь 5 футаас доош

Бүх дөрвөн томьёо нь 152.4 см-ээс дээш өндөр насанд хүрэгчдэд зориулагдсан бөгөөд намхан хүмүүст найдваргүй байж магадгүй юм.

04

Хувь хүний ​​өөрчлөлт

Эрүүл мэндэд зөвхөн жин төдийгүй генетик, амьдралын хэв маяг, биеийн тамирын түвшин нөлөөлдөг.

05

10% хүлцэл

Ихэнх эмч нар биеийн жинг IBW-ийн 10%-д багтаах нь эмнэлзүйн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц гэж үздэг.

06

Эхлэх цэг болгон ашиглах

IBW нь статистикийн лавлагааны хүрээ бөгөөд эмчтэй ярилцах эхлэл болохоос хувийн хатуу зорилт биш юм.

Холбогдох тооцоолуурууд

БМИ тооцоолуур

Биеийн масс индексийг (БМИ) тооцоол, ямар жингийн ангилалд орохыг олж мэд. Өндрөөс хамаарсан эрүүл жингийн хязгаарыг харах. Метрик болон эзэнт системийн хоёулаа нэгжийг дэмждэг.

Дэлгэрэнгүй

Калорийн тооцоолуур

Нас, жин, өндөр болон үйл ажиллагааны түвшинд тулгуурласан өдрийн калорийн хэрэгцээ болон нийт өдрийн эрчим хүчний зарцуулалтыг (TDEE) олж мэд. Жин хасах эсвэл нэмэх зорилт тавьж, зорилтот калорийн хэрэглээгээ авна. Миффлин-Ст Жеорийн томъёог ашигладаг.

Дэлгэрэнгүй

Биеийн Өөхний Тооцоолуур

Хүзүү, бэлхүүс, ташааны хэмжилтээр АНУ-ын Тэнгисийн цэргийн аргыг ашиглан биеийн өөхний хувийг тооцоол. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн биеийн өөхний ангилал, биеийн бүтцийн задаргаа зэргийг багтаасан.

Дэлгэрэнгүй

TDEE Тооцоолуур

Өдөр тутмын нийт эрчим хүчний зарцуулалт болон бодисын солилцооны суурь түвшинг нас, жин, өндөр, хөдөлгөөний түвшинд үндэслэн тооцоол. Жин хасах, хадгалах, нэмэгдүүлэхийн тулд илчлэгийн зорилго тавь.

Дэлгэрэнгүй

Төрөх огноо Тооцоолуур

Жирэмсний дуусах хугацааг сүүлчийн сарын тэмдэг, жирэмслэх өдөр эсвэл IVF шилжүүлгээр тооцоол. Жирэмсний нас, гурван сар, жирэмсний бүх чухал үе шатуудыг харна уу.

Дэлгэрэнгүй

Бусад тооцоолуурууд

Зээлийн тооцоолуур

Сарын зээлийн төлбөр, нийт хүүгийн зардал тооцоол, бүрэн хорогдуулах хуваарийг харах. Аннуитет болон буурах төлбөрийн төлөвлөгөөг харьцуулах. Нэг товчлуурын дарснаар үр дүнгийг PDF-д хадгал.

Дэлгэрэнгүй

Ипотекийн тооцоолуур

Нотариусын хөлс, даатгал, өмчийн шилжилт татвар зэргийг оруулсан дэлгэрэнгүй ипотекийн зардлын задаргааны тусламжтай гэрийн худалдан авалтаа төлөвлө. Хамрагдахын тулд яг хэдэн цалин шаардлагатайг олж мэд. Бүрэн хорогдуулах хуваарийг оруулсан.

Дэлгэрэнгүй

Нийлмэл хүүний тооцоолуур

Нийлмэл хүү болон тогтмол хандивын тусламжтай хадгаламж, хөрөнгө оруулалт хэрхэн өсөхийг харуул. Интерактив диаграмтай дахин хөрөнгө оруулалтын хүчийг мэдэр. Янз бүрийн хувь хэмжээ болон хугацааг тэр даруй харьцуул.

Дэлгэрэнгүй

Түрээс vs Худалдан авалт тооцоолуур

Дэлгэрэнгүй урт хугацааны зардлын харьцуулалтаар гэр худалдан авах нь түрээслэхээс хэзээ хямдрахыг олж мэд. Ипотекийн зардал, урьдчилгаа төлбөрийн боломжийн зардал, үл хөдлөх хөрөнгийн үнэлгээ зэргийг оруулсан. Диаграм дээр тэнцлийн цэгийг харах.

Дэлгэрэнгүй

Хадгаламжийн зорилтын тооцоолуур

Санхүүгийн зорилгодоо цагтаа хүрэхийн тулд сар бүр яг хэдийг хадгалах хэрэгтэйг олж мэд. Хадгаламжаа нэмэгдүүлэхийн тулд нийлмэл хүүг тооцно. Тохиромжтой төлөвлөгөөгөө олохын тулд хуваарь болон хүүгийн хувийг тохируулна.

Дэлгэрэнгүй

СИП тооцоолуур

Нийлмэлийн хүчээр сарын СИП хөрөнгө оруулалт хэрхэн өсөхийг тооцоол. Интерактив диаграмтай тооцоолсон өгөөж, нийт хөрөнгө оруулсан дүн, олсон баялгийг харах. Урт хугацааны хөрөнгө оруулалтын стратегиа төлөвлө.

Дэлгэрэнгүй

Хувийн тооцоолуур

Хувийг хурдан тооцоол, нэг тоо нөгөөгийнх хэдэн хувийг эзэлж байгааг олж мэд, эсвэл хоёр утгын хоорондох хувийн өөрчлөлтийг тооцоол. Нэг хэрэгслээр нийтлэг хувийн бодлогуудыг бүгдийг нь шийдэнэ. Товчлуур шаардлагагүй бодит цагийн үр дүн.

Дэлгэрэнгүй

НӨАТ тооцоолуур

Нэг товшилтоор 30 Европын улсын НӨАТ-ийг нэмэх эсвэл хасах. Стандарт, хөнгөлөлттэй болон хэт бууруулсан НӨАТ-ийн бүх хувь хэмжээг дэмждэг. Цэвэр үнэ, НӨАТ-ийн дүн, нийт үнийг нэн даруй харуулна.

Дэлгэрэнгүй

Шатахууны тооцоолуур

Аялалын шатахуун зардал эсвэл сарын жолооны төсвийг тооцоол. Олон валютаар бензин, дизель, LPG болон цахилгаан тээврийн хэрэгслийн зардлыг харьцуул. Машины зарцуулалт болон одоогийн шатахууны үнийг оруулаад шууд үр дүн авна.

Дэлгэрэнгүй

Зөвлөмжийн тооцоолуур

Зөвлөмжийн дүнг тооцоол, нийт тооцооны дүнг хүмүүсийн тоонд тэгш хуваа. Тусгай зөвлөмжийн хувь болон бүлгийн хэмжээг дэмждэг. Ресторанд оюун санааны тооцоо хийх шаардлагагүй.

Дэлгэрэнгүй

Лизингийн тооцоолуур

ЕХ (баллон аннуитет) эсвэл АНУ (мөнгөний хүчин зүйл) аргаар сарын лизингийн төлбөрийг тооцоол. Урьдчилгаа төлбөр, үлдэгдэл үнэ цэнэ болон нийт зардлын задаргааг оруулсан. Хоёр аргыг харьцуулж PDF-д экспортол.

Дэлгэрэнгүй

Насны Тооцоолуур

Төрсөн он, сар, өдрөөр яг насаа олоорой. Нийт амьдарсан өдөр, долоо хоног, дараагийн төрсөн өдөр хүртэлх өдрүүд, зурхайн тэмдэг, Хятадын зурхайн амьтныг харна уу.

Дэлгэрэнгүй

GPA Тооцоолуур

АНУ-ын 4.0 буюу Европын 6 онооны үнэлгээний системийг ашиглан жигнэсэн голч оноогоо тооцоол. Нарийвчилсан жигнэсэн дундажийг авахын тулд кредит цагтай хичээлүүдийг нэмнэ үү.

Дэлгэрэнгүй

Огнооны Зөрүүний Тооцоолуур

Хоёр огнооны хоорондох өдөр, долоо хоног, сар, жилийн тоог яг тооцоол. Ажлын өдрүүдийн тоо, бүтэн жил/сар/ өдрийн задаргаа орно.

Дэлгэрэнгүй

Бетоны Тооцоолуур

Хавтан, багана, суурь зэрэгт хэр хэмжээний бетон хэрэгтэйг тооцоол. Эзлэхүүнийг шоо метр болон ярдаар харуулна, мөн шаардлагатай уутны тоог хэмжигдэхүүн болон эзэн хааны хэмжээгээр харуулна.

Дэлгэрэнгүй

Шаланы Тооцоолуур

Шал эсвэл ханыг хучихын тулд хэдэн хавтан хэрэгтэйг тооцоол. Өрөөний талбай, хавтангийн хэмжээ, хог хаягдлын хувийг оруулна уу. Сонголтоор шаардлагатай хайрцагны тоог аваарай.

Дэлгэрэнгүй

Ландшафтын Материалын Тооцоолуур

Хэр их хучлага, хайрга, элс, хөрс, шимт хөрс хэрэгтэйг талбай болон гүнээр нь тооцоол. Хэмжээ, жин, шаардлагатай уутны тоог харуулна.

Дэлгэрэнгүй

Түгээмэл асуулт хариулт

Хэвийн жингийн ямар томъёо хамгийн нарийн вэ?

Нэг томъёо бүх нийтэд 'хамгийн нарийн' биш — тус бүр тодорхой эмнэлгийн хэрэглэлтэнд зориулан боловсруулсан. Devine томъёо нь эмийн тунг тохируулахад эмнэлэгт хамгийн өргөн ашиглагддаг. Ерөнхий тооцооны хувьд дөрвөн томъёогийн дундаж (Хэвийн жингийн хязгаар болгон харуулсан) хамгийн тэнцвэртэй арга юм.

Хэрэв жин нь хэвийн жинаас их байвал яах вэ?

Хэвийн жинаас дээр байх нь автоматаар эрүүл мэндийн асуудал гэсэн үг биш. Булчингийн масс, биеийн хэлбэр, нас болон угсаатны байдал бүгд оновчтой жинд нөлөөлдөг. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүд ихэвчлэн хэвийн жингийн 10–20%-д байгаа жинг хүлээн зөвшөөрдөг. Яг нэг дугаарт хүрэхийн оронд биеийн найрлага болон эрүүл мэндийн үзүүлэлтэд анхаарал хандуул.

Хэвийн жингийн томъёонууд хүүхдэд хамаарах уу?

Үгүй — дөрвөн томъёо (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) бүгд зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулан баталгаажуулсан. Хүүхэд болон өсвөр насны хүмүүсийн хувьд хүүхдийн эмч эсвэл үндэсний эрүүл мэндийн удирдамжийн наснаас болон хүйсээс хамаарсан өсөлтийн диаграм ашиглана уу.

Хэвийн жин нь эрүүл БМИ-ийн жинтэй адил юу?

Тэдгээр нь давхцалтай боловч адил биш. Эрүүл БМИ-ийн хязгаар (18.5–24.9) нь зөвхөн өндөрт тулгуурласан өргөн жингийн хязгаарыг гаргадаг бол хэвийн жингийн томъёонууд хүйс болон эмнэлгийн үр дүнгийн мэдээллийг ч тооцдог. Хэвийн жингийн томъёонууд ихэвчлэн БМИ-ийн эрүүл хязгаарт буудаг боловч 2–5 кг-аар ялгаатай байж болно.

Хэвийн жинг эмнэлэгт хэрхэн ашигладаг вэ?

Хэвийн биеийн жинг эмийн тунг тооцоолоход (ялангуяа өөхний эдэд тархдаггүй эмийн хувьд), ЭМН-ийн өвчтөний агаарын нэг шилжилтийн хэмжээ тогтооход болон тэжээллэг хэрэгцээг тооцоолоход ашигладаг. Илүүдэл жинтэй өвчтөнд эдгээр тооцоолоход бодит биеийн жинг ашиглах нь хэт их тун хэрэглэхэд хүргэж болно.